Sodobna družba poklicni uspeh vse bolj povezuje s polnim in srečnim življenjem. Rezultat tega klica je občutek, da ste veliko delali, naredili pa nič. Ali pa, s čimer bi morali zapolniti ves svoj prosti čas delo in nič več počivanja in zabave. Ta pojav ima ime in se imenuje produktivna dismorfija. Preberite več spodaj!
Preberi več: Študija kaže, da bi bilo dovolj samo 8 ur dela na teden
Poglej več
10 poklicev v vzponu, s katerimi morate biti pozorni na trg dela
Alagoas osvoji prvi poklicni magisterij iz posebnega izobraževanja
Kaj pomeni produktivna dismorfija?
V bistvu dismorfija pomeni videti le negativne vidike dane situacije. Na primer, po delovnem dnevu, v katerem ste uspeli izpolniti vse, kar ste načrtovali, se lahko pogosto počutite, da bi morali narediti več ali da dobave niso bile dovolj dobre.
Po mnenju Anne Codrea-Rado je ta dogodek lahko znan kot produktivna dismorfija. Izraz se uporablja za opis nezmožnosti videti naših dosežkov in vedno želeti narediti več, doseči idealno produktivnost, ki smo jo ustvarili sami.
Oblike manifestacije produktivne dismorfije so različne. Kolikokrat se niste počutili krive zaradi počitka ali odhoda s prijatelji, tudi po napornem tednu v službi? Ali pa, da bi morali ob koncih tedna 'dobiti dodatno', tudi ko ste v službi naredili več, kot bi morali?
Vzroki produktivne dismorfije
Čeprav je razlogov za občutek neproduktivnosti veliko, so najpogostejši vzroki produktivne dismorfije:
- sindrom prevaranta;
- Izgorelost ali izčrpanost;
- Anksioznost.
Skupaj ti dejavniki prispevajo k občutku, da moramo vedno narediti več, ne da bi se mogli ustaviti in uživati v vsem, kar smo že storili, in v vsem dosedanjem uspehu.
Poleg tega, ker je naša kultura usmerjena v ustvarjanje smisla našega življenja okoli dela, nedoseganje zastavljenih ciljev prinaša občutek osebnega neuspeha. Na ta način, ker so druga področja življenja v ozadju, je vse zadovoljstvo, ki ni povezano s produktivnostjo, obremenjeno s krivdo.
Kako ravnati?
Čeprav je težko preoblikovati kulturo, v kateri živimo, lahko sprejmemo nekaj stališč, da se spopademo s produktivno dismorfijo. Ali so:
- Pišite dnevnik o svojem dnevu;
- Napišite realen seznam opravil;
- Ponovno opredelite, kaj pomeni produktivnost, in zgradite svoj koncept.
