Od časa do časa naletimo na željo po sladkarijah, še posebej po obroku, kajne? Ko pa sledimo načrtu prehranjevanja, ne smemo pretiravati s sladkorji in maščobami. S tem v mislih je tukaj pet okusnih možnosti za sladice za dietete. Vsekakor si ga oglejte!
Preberi več: Spoznajte neštete prednosti uživanja rozin in se ne pritožujte več nad tem!
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Čokolada 70% kakava
Uživanje temne čokolade po obrokih lahko celo prinese koristi za zdravje, kot sta boljši metabolizem in nadzor nad holesterolom.
Zato je njegovo uživanje celo priporočljivo, saj njegove lastnosti vključujejo tudi povečanje libido, nadzor krvnega sladkorja, uravnavanje organizma in ravnovesje ravni holesterol.
Žita
Žitarice so odlična alternativa za potešitev hrepenenja po nečem okusnem in sladkem med dnevnimi obroki, ne da bi pri tem kršili dieto. Na trgu je na voljo več možnosti, nekatere pa imajo v svoji sestavi umetna sladila in barvila. Zato je treba paziti, da uživamo le tiste, ki ne vsebujejo dodatkov.
Arašidovo maslo
Arašidovo maslo je lahko ključni zaveznik v procesu doseganja bolj zdravega življenja. Ne glede na to, da gre za mastno živilo, ima v sprejemljivih količinah za dnevno uživanje to prednost, da poteši željo po sladkem. To pomeni, da se boste že z majhno količino počutili zadovoljni.
oves
Ovseni kosmiči so zelo vsestransko živilo, saj se odlično podajo k vsaki drugi hrani, poleg tega pa so zelo hranljivi in naravni. Zato bo v smutiju s posnetim mlekom, pomešan s kosmiči ali na vrhu sadne solate, vaši sladici dal čisto poseben okus.
Suho sadje
Eden najboljših načinov za potešitev želje po sladkem je s pomočjo suhega ali dehidriranega sadja, saj vsebuje potrebno količino sladkorja brez škode za telo. Zato je priporočljivo, da jih imate vedno pri sebi, ko vas zajame želja.