Uživanje klobas, hitre hrane in instant hrane je del realnosti mnogih Brazilcev, a kaj nekateri ne vedo, da lahko ta živila škodijo našemu zdravju, še posebej pravilnemu delovanju srca.
Večina teh živil je predelanih in polpripravljenih, zato imajo visoke ravni holesterola, nasičenih maščob, natrija, barvil in konzervansov. Vse to lahko v presežku v telesu povzroči težave.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Bistvo ni v tem, da bi ta živila prenehali jesti, ampak zmanjšati pogostost njihovega uživanja. Na ta način bomo svoje telo obvarovali pred prihodnjimi boleznimi.
Ob tem smo naredili seznam živil, ki lahko škodujejo našemu telesu, to so:
- klobase
Uživanje salam, mortadele, šunke, klobas in klobas lahko poveča možnosti za možgansko ali srčno kap, saj so bogate z nasičenimi maščobami in zvišujejo raven holesterola v krvi.
Poleg tega ima to živilo presežek natrija in barvil, ki lahko povzročijo alergije in želodčne težave.
Nenazadnje se konzervansi, ki se uporabljajo za podaljšanje roka uporabnosti tega izdelka, kot sta nitrit in nitrat, ko pridejo v naše telo, presnovijo v snovi z rakotvornim potencialom.
- juhe in začimbe
Če ste še vedno vešči kuhanja z začimbnimi kockami ali industrijskimi juhami, vedite, da morate spremeniti svoj odnos in začeti pripravljati svoje začimbe.
To je zato, ker so ti izdelki sestavljeni iz velike količine natrija, mononatrijevega glutamata, konzervansov, arom, maščob in celo sladkorja.
Presežek natrija je povezan s hipertenzijo, srčnim infarktom, težavami z zastajanjem tekočine in razlitji.
Mononatrijev glutamat vpliva na celice živčnega sistema in jih lahko poškoduje, zato se lahko razvije v duševne motnje, Parkinsonovo bolezen in celo Alzheimerjevo bolezen.
- Piškoti in prigrizki
Vsak otrok obožuje te izdelke, vendar je dobro dobro premisliti, preden jih ponudite.
Nadevani piškoti so bogati z nasičenimi maščobami, ki lahko povzročijo neravnovesje ravni holesterola v telesu in povzročijo bolezni, kot so debelost, sladkorna bolezen in hipertenzija.
Poleg tega so barvila, ki tem živilom dajejo privlačne barve, povezana z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo.
Prigrizki poleg visoke vsebnosti natrija in maščob vsebujejo tudi mononatrijev glutamat, o katerem smo govorili zgoraj.
Končno, ali se vam je zdelo to besedilo zanimivo in želite prebrati več o tej temi ali drugih zanimivih? Dovolj Klikni tukaj!