Da je pasijonka okusen sadež in da deluje pomirjujoče, ve vsak, kajne? Je pa tudi odličen vir vitamina C, saj vsebuje flavonoide in alkaloide. Te snovi delujejo na centralni živčni sistem in v telesu delujejo podobno kot mišični relaksant ali analgetik. Poleg tega sok pasijonke z lupino pomaga shujšati in ima številne koristi za vaše zdravje. Nadaljujte z branjem in izvedeli boste več prednosti soka pasijonke.
Preberi več: Sok za razstrupljanje: Naučite se pripraviti sok, ki vam pomaga shujšati med spanjem
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
prednosti soka
Ta sok je okusen in popoln za osvežitev v vročih poletnih dneh. Sadje ima izredno sočno meso, vendar je največ koristi v lupini ali notranji lubju. To je zato, ker je beli del sadeža bogat s pektinom, ki je topna vlaknina, ki pomaga nadzorovati krvni sladkor in holesterol, poleg tega pa pomaga pri delovanju črevesja.
Ta pijača ima številne koristi za naše zdravje in pomaga v boju proti stresu, tesnobi ter pomaga pri izločanju toksinov in maščob iz telesa. Na koncu je pomembno dodati, da pasijonka deluje neposredno na krepitev naše imunosti ter pomaga pri sitosti in obvladovanju bolezni srca.
Ali s tem sokom shujšate?
Kljub temu, da je izredno zdrav in okusen, pasijonkin sok z lupino sam po sebi, kakor tudi vsa ločena živila, ne moreta pospešiti hujšanja. Navsezadnje moraš imeti za dober rezultat kalorični deficit. V tem primeru se to zgodi, ko telo porabi manj kalorij, kot jih porabi. Zato je v tem primeru idealno, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano, ki vam bo pomagal sestaviti zdrav jedilnik glede na vaše cilje, poleg vzdrževanja rutine z nekaj telesnimi vajami.
Nazadnje si je pomembno zapomniti, da je treba te sokove uživati nesladkane in precejene. Konec koncev, ko so narejeni tako in ne naravno, sok vsebuje manj vlaknin in hranil. Poglejte zdaj recept za sok iz pasijonke z lupino:
Sestavine:
- 1 pasijonka;
- 500 ml vode;
- Ledene kocke.
Način priprave:
Priprava soka je zelo preprosta. Najprej dobro operite pasijonko. Nato meso dajte v mešalnik, odrežite kožo in jo dodajte skupaj. Nato nalijemo pol litra vode in temeljito premešamo. Sedaj le dajte led in postrezite.
