Artritis prizadene približno dva milijona Brazilcev, običajno prizadene več žensk, simptomi pa se začnejo pojavljati med 30. in 40. letom starosti. Zdravljenje in pravilna prehrana sta bistvenega pomena za ohranjanje ravnovesja.
Najpogostejši simptomi so vročina, rdečina in bolečina, ki prizadene roke in zapestja. Artritisa žal ni mogoče pozdraviti, vendar njegovo zdravljenje pomaga zmanjšati bolečino. Zato je pomembno, da ste pozorni na prehrano, saj lahko nekatera živila škodujejo vnetjem.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Oglejte si več na: Revmatoidni artritis – vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje
škodljiva hrana za artritis
Predelana živila, bogata z maščobami, sladkorji in industrializirana živila so lahko izjemno škodljiva za ljudi z artritisom. Rafinirane ogljikove hidrate, kot sta na primer bela moka in sladkor, lahko uživamo, vendar v zmernih količinah. Kajti če jih zaužijemo v prevelikih količinah, lahko proizvajajo produkte in napredno glaciacijo, ki spodbuja vnetje.
pijače kot brezalkoholne pijače inindustrializirani sokovi ki vsebujejo veliko sladkorjev, se je treba izogibati. Glede na raziskave imajo ljudje, ki uživajo te pijače, večjo stopnjo kroničnega vnetja.
Poleg tega živila, kot je nprpredelani jermeni lahko tudi škodijo artritisu, saj imajo visoko koncentracijo natrija, ki povzroča zastajanje tekočine in otekanje sklepov.
zdravljenje artritisa
Zdravljenje artritisa je odvisno od posameznega primera. Široko se uporabljajo protivnetna zdravila, ki jim za hujše primere sledijo kortikosteroidi. Zdravljenje se nadaljuje, dokler ima bolnik bolečine.
Vendar pa je mogoče uporabiti tudi živila, ki lahko pomagajo pri boju proti vnetjem. To velja za kurkumo, brokoli in češnje, ki so lahko pomembni zavezniki.
Brokoli je na primer bogat z vitaminoma C in K, ki pomagata pri nastajanju kalcija in posledično pri krepitvi kosti. Oljčno olje je tudi močan zaveznik pri zdravljenju artritisa, saj vsebuje enkrat nenasičene maščobe, povezane z izboljšanjem vnetja, ki ga povzroča bolezen.
Jagode, ki vsebujejo antocianin, kot so jagode, guava, jagode in češnje, imajo tudi protivnetne in antioksidativne lastnosti, zato bi ga morali vključiti v prehrano tistih, ki imajo artritis.