V nekaterih življenjskih slogih, kot je ajurveda, so alergijski procesi, pa tudi bolečine, znotraj splošnega pojmovanja. Tako ni dovoljeno gledati na dejstvo človeškega telesa ločeno, temveč povezano. V tej isti logiki so procesi, kot je hrana. Če ta ni dobro prebavljena zaradi različnih razlogov, lahko povzroči bolečine in težave človeškemu telesu. Za več informacij preberite članek in odkrijte sorodna živila v boju proti bolečinam.
Preberi več: Zavajajoča živila: Spoznajte, katera živila lahko uničijo vašo prehrano.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Živila, ki lahko prispevajo k protivnetnemu procesu
Veliko študij je bilo o škodljivosti izdelkov s sladkorji ali obremenjenih s transmaščobami in nasičenimi maščobami. To so odlični negativci za vnetja, ki se lahko pojavijo v telesu. Zato so spodaj priporočena živila naravnega izvora, namenjena prehrani telesa.
- brusnica
Brusnica je znana po pomirjanju bolečih okužb mehurja, kot so okužbe sečil. Zato se že stoletja uporablja kot zdravilo in blažilo. Tako zaužitje sadja kot njegovega soka lahko prispeva k zmanjšanju možnosti za tovrstno okužbo.
- mandlji
Ta oljna semena so bogata z aminokislino triptofan, zato lahko njihovo uživanje zmanjša občutljivost na bolečino po eni uri prebave. Poleg mandljev, lešnikov, sezama in sončničnih semen so viri teh aminokislin tudi puran, soja, polnozrnata žita in leča.
- Brokoli
Vir glutationa, je močan antioksidant, ki lahko ščiti pred artritisom, kar lahko pomaga preprečiti te prihodnje ostre bolečine. To vrsto antioksidanta je med drugim mogoče najti tudi v zelenjavi, kot so šparglji, zelje, cvetača, krompir, avokado.
- Grenka čokolada
Poleg tega, da je okusna, je to odlična možnost za sladice, saj vsebuje kemikalije, ki pomagajo pri boju proti vnetjem. To je lahko užitek v vašem popoldnevu, ki vam bo še vedno prinesel prihodnje koristi. Tukaj je namig, 30 gramov temne čokolade za vašo sladico lahko naredi veliko dobrega.