Vemo, da se vedenje možganov čez dan spreminja glede na naš cirkadiani cikel (naša biološka ura). Hipoteza po mnenju skupine ameriških znanstvenikov je, da a sprememba možganov po polnoči, zaradi česar smo bolj impulzivni in bolj čustveni. To izhaja iz dejstva, da telo pričakuje, da spimo. Nadaljujte z branjem in spoznajte več o raziskavi in njenih rezultatih.
Preberi več:Študija kaže, da možgani »slišijo« tudi med spanjem
Poglej več
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
Google razvija orodje AI za pomoč novinarjem pri...
Pomen cirkadianega cikla
Notranja ura določa 24-urni (1-dnevni) ritem našega telesa in uravnava našo cirkadiano aktivnost. Določa številna vedenja, kot so naš urnik spanja, budnost in aktivnost, pa tudi čas, ko se zbudimo. Poleg vpliva na krvni tlak, apetit, telesno temperaturo in hormone.
Ta cikel ne ovira le naših čustev ali energije, ki jo uporabljamo pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak nas lahko naredi tudi ranljive za situacije, ki lahko vodijo do bolezni. Zato je ta cikel tako pomemben v naših življenjih!
Študija, objavljena v znanstveni reviji
V nedavnem članku, objavljenem v reviji Frontiers in Network Psychology, skupina nakazuje, da nočno spanje vodi do pomembnih nevrofizioloških sprememb v možganih. Na ta način spreminjajo naš način interakcije s svetom, zlasti pri dejanjih, povezanih z obdelavo nagrad in informacij ter nadzorom impulzov. Na primer, v teh trenutkih zaradi sprememb v možganih prevladujejo racija po hladilniku, spitje druge steklenice vina ali negativne misli.
Teorija o spremembi možganov po polnoči
Elizabeth Kleiman, raziskovalka v Splošni bolnišnici Massachusetts, je pojasnila, da je osnovna ideja ta, da z vidika globalne evolucije je biološka ura naravnana na proces spodbujanja spanja, ne na tisti del, ki vas ohranja budne po ob 00h. Vemo, da milijoni ljudi ostanejo budni sredi noči, vendar obstajajo tudi dokazi, da njihovi možgani ne delujejo tako kot podnevi. Vendar pa raziskovalec trdi, da je zdravje prizadeto, zato bi bilo treba narediti več študij.
Negativne posledice na navade
Če razmišljamo o vsakdanjih izkušnjah, je običajno, da spimo po polnoči, da brskamo po družbenih medijih ali gledamo serije. Poleg tega je možno, da v teh urah pride do nepričakovanega mačka zaradi uživanja alkohola ali da se razvijejo druga impulzivna vedenja.
Vendar pa danes predstavljena teorija kaže, da je po polnoči večja verjetnost, da se bomo prepustili tem željam kot čez dan. Ena od možnih razlag je povezana z dopaminom, ki ga telo več proizvaja ponoči in lahko moti naš sistem nagrajevanja.
