Pljučnica je vrsta okužbe, ki prizadene pljuča in hrana lahko pomaga pri zdravljenju te zdravstvene težave. S tem v mislih navajamo 5 možnosti hrane za boj proti pljučnici da boste vedeli, kako se te bolezni hitreje znebiti.
Preberi več: Ne zanemarite: Spoznajte glavne simptome sladkorne bolezni
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kako lahko s hrano zdravimo pljučnico?
Pljučnico običajno zdravimo z antibiotiki. Za izboljšanje stanja pa je nujna tudi kakovostna hrana, saj hranila krepijo delovanje imunskega sistema.
Torej, spodaj si oglejte nekaj živil, ki jih lahko uživate v primerih pljučnice:
1. Acerola
Acerola je sadež, bogat z vitaminom C in flavonoidnimi spojinami, ki delujejo kot antioksidanti, zato je odlična možnost za krepitev obrambnega sistema telesa. Poleg tega spojine, prisotne v aceroli, služijo za nevtralizacijo prostih radikalov, ki nastanejo med okužbo.
2. Sardine
Sardine so vir omega 3, ki deluje protivnetno, kar pomeni, da pomaga pri boju proti vnetnemu stanju, ki ga sproži pljučnica. Poleg tega so omega 3 tudi eno najpomembnejših hranil za pravilno delovanje našega imunskega sistema.
3. Žafran
Žafran ima protivnetne, analgetične in antioksidativne lastnosti. Zato je to živilo, ki pozitivno prispeva k zdravljenju nalezljivih stanj. Zato ga lahko uporabite v sokovih ali kot začimbo v svojih pripravkih.
4. Brokoli
Brokoli ima v svoji sestavi vrsto bioaktivnih spojin in služi v boju proti različnim boleznim, kot je na primer pljučnica. Tako uživanje brokolija spodbuja vnos klorofila, karotenoidov, pa tudi polifenolov in mikrohranil, kot so vitamini A, E in K, ter mineralov, kot sta kalcij in fosfor.
5. Česen
Nenazadnje je česen dobro raziskano živilo zaradi svojih blagodejnih lastnosti za obrambni sistem telesa. V tem smislu ima česen protivnetno delovanje in je priznan tudi kot naravni baktericid. Zaradi tega je odlična možnost za boj proti tej vrsti okužbe.
Česa ne smete jesti med pljučnico?
Med okužbo ne smete uživati živil z vnetnim potencialom, saj, kot pove že ime, okrepijo vnetno stanje in lahko upočasnijo okrevanje. Zato se v tem obdobju izogibajte klobasam, salamam, živilom, bogatim z rafinirano moko, in cvrtju.