Ali se imate za empatično osebo? Pogosto verjamemo, da je empatija pozitivna lastnost, nekaj, kar nas dela boljše. ljudje.
Vendar si je pomembno zapomniti, da ima lahko empatija, kot vsaka druga lastnost, tudi slabo stran. V tem prispevku bomo raziskali 11 znakov, da vam prijaznost škoduje. Preverite zdaj!
Poglej več
Odkrijte znake, da ste odličen mojster idej
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
1. Sebe vedno postavljate v ozadje
Če nenehno postavljate potrebe drugih nad svoje, je to lahko znak, da vas vaša empatija zavira. Pomembno si je zapomniti, da je skrb zase ključna tudi za vaše dobro počutje.
2. Vsrkavate čustva drugih
Čudovito je, da lahko razumeš občutke drugih, toda če se znajdeš, da ta čustva intenzivno vsrkavaš, lahko to škoduje tvojemu lastnemu čustvenemu ravnovesju.
3. Počutite se preobremenjeni z zahtevami drugih
Če se nenehno počutite preobremenjeni z zahtevami in težavami drugih, to lahko pomeni, da se postavljate na odgovoren položaj, ki za vas ni zdrav. ti.
4. Počutite se krivega, ker ste rekli "ne"
Če rečete »ne« le redko in ko se počutite krive, je to lahko znak, da vam empatija škodi. Pomembno je postaviti zdrave meje in se zaradi tega ne počutiti krivega.
5. Zapletate se v toksične odnose.
Empatični ljudje pogosto težko odidejo iz toksičnih odnosov, saj jim je mar za dobro počutje drugih. Vendar pa je to lahko škodljivo za vaše duševno in čustveno zdravje.
6. Počutite se čustveno izčrpani
Če se nenehno počutite čustveno izčrpani, je to lahko znak, da vas premaga empatija. Pomembno je, da poskrbite zase in si napolnite lastno energijo.
7. Kritizirate se, ker ne morete pomagati vsem
Nemogoče je pomagati vsem ves čas. Če se kritizirate, ker ne morete pomagati vsem, ki vam pridejo na pot, ste morda prestrogi do sebe.
8. Preveč vas skrbi, kaj si drugi mislijo o vas.
Empatičnim ljudem je pogosto zelo mar za mnenje drugih. To lahko privede do nenehnega iskanja odobravanja in pomanjkanja samozavesti.
9. Ali se počutite odgovorne za čustva drugih?
Če se počutite odgovorne za čustva drugih ljudi in verjamete, da je vaša dolžnost, da jih osrečite, si morda nalagate preveč bremena.
10. Pozabiš skrbeti zase
Empatija ne pomeni zanemarjanja samega sebe. Če pozabite poskrbeti za svoje potrebe in dobro počutje, je pomembno, da ponovno razmislite o svojem pristopu.
11. Ste nenehno žalostni ali depresivni?
Če vam empatija škoduje, se lahko počutite nenehno žalostni ali depresivni. To je lahko znak, da morate postaviti bolj zdrave meje in bolje skrbeti zase.