Noge ponoči nehote mahajo? To je lahko simptom sindroma nemirnih nog (RLS). Ta sindrom je nevrološka motnja ali kronična senzomotorična bolezen, ki jo je leta 1947 prvi opisal švedski nevrolog Karl-Axel Ekbom.
Sindrom se lahko pojavi zaradi prehranske pomanjkljivosti železa, folata ali vitamina B12, pa tudi drugih bolezni, kot je artritis. revmatoidni, prekomerni vnos alkohola in kofeina, diabetes, uremija, poškodbe perifernega živca ali hrbtenjače in celo nosečnost.
Ta motnja se pogosteje pojavlja pri ljudeh, starejših od 30 let, predvsem pri ženskah, in je lahko primarna (idiopatska) ali sekundarna (simptomatska). Primar je verjetno genetskega izvora, medtem ko se sekundarni pojavi zaradi pomanjkanja nekaterih sestavin v prehrani. Sindrom lahko poslabša jemanje zdravil, kot so antidepresivi.
Oseba ima občutek nelagodja v nogah, kot so mravljinčenje, zbadanje, draženje, nemir, kar povzroči potrebo po premikanju nog, ki se pojavi v mirovanju ali v času spanja. To na koncu vpliva na človekov cikel spanja, povzroča zaspanost čez dan, utrujenost, utrujenost, stres, poleg tega pa tudi težave v dnevnih rutinah zaradi pomanjkanja razpoloženja in koncentracije.
Zdravljenje se razlikuje glede na resnost bolezni in od osebe do osebe ter lahko uporablja ali ne droge. Cilj zdravljenja je lajšanje simptomov z nadomeščanjem železa, akupunkturo in sprostitvijo, spreminjanjem navad. hrano, sprejemanje uživanja zdrave hrane, bogate z vitamini in minerali, ter življenje na splošno, izogibanje alkoholu, kofein in tobak. Boljše spalne navade, kot je čas za spanje, ki omogočajo prilagoditev biološke ure; prav tako lahko pomagajo dejavnosti telesne sprostitve.
Avtor Giorgia Lay-Ang
Diplomiral iz biologije
Brazilska šolska ekipa
Bolezni - Brazilska šola
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/doencas/sindrome-das-pernas-inquietas.htm
