Umivanje zob mora biti a navada rutina in stalnica v našem vsakdanjem življenju. Tako se izognemo pojavu kariesa, bakterij, aft in celo ustnih bolezni v dlesni in lica. Vendar pa obstajajo nekateri napake pri umivanju zob kar bo izničilo pozitiven učinek tega opravila, tudi če ga opravljate vsak dan.
Tukaj je torej, česa ne smete početi, da bo ščetkanje učinkovito.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preberi več: 3 higienske napake v kuhinji, ki lahko škodujejo vašemu zdravju
Uporaba napačne krtače
Strokovnjaki poudarjajo, da so zdrave zobne ščetke tiste z lahkimi in mehkimi ščetinami. To je zato, ker je umazanijo med zobmi enostavno odstraniti, brez potrebe po brutalnem ščetkanju.
Poleg tega lahko grobe ščetine otežijo zdravje ust, poškodujejo dlesni in povzročijo krvavitev. Zato je idealno izbrati najprimernejšo in jo pogosto menjati, saj sčasoma krtača izgubi mehkobo.
Nekatere študije na primer kažejo, da je idealna menjava zobne ščetke vsak mesec, s toleranco dveh mesecev. Po tem času bo imela vaša krtača celo večji učinek.
Naredite napačne poteze
Še enkrat moramo poudariti, da pri umivanju zob ni treba ravnati brutalno. Na ta način je pravilno, da delate gladke in krožne gibe, umirjeno, s katerimi lahko odstranite umazanijo. Vendar ljudje pogosto močno ščetkajo pri ponavljanjih nazaj ali obratno. Ta metoda pa poleg tega, da je neučinkovita, lahko tudi poškoduje usta in oteži ščetkanje.
Prehitro umivanje zob
Nazadnje, pogosta napaka je prepričanje, da je dovolj samo »mimo« zobne ščetke. Pravzaprav bi morala naloga trajati nekaj časa, vendar ne predolgo, dve minuti sta dovolj. V tem primeru je pomembno zagotoviti, da dosežete vsa področja ust, da bi bili pri ščetkanju čim bolj temeljiti. S temi preprostimi dejanji lahko že dosežete osupljive rezultate pri čiščenju, preprečevanju slabega zadaha in ustnih bolezni.
