Ruth Sweedler, 103-letna ženska, je znana po svojem izjemnem spominu in sposobnosti pogovora o aktualnih zadevah. Njen zdravnik jo opisuje kot prefinjeno in Ruth sebe ne vidi kot staro žensko, kar ji lahko pomaga ohranjati duševno aktivnost.
Njena sestra Shirley Hodes, ki živi 800 milj stran v drugem mestu, prav tako deli enake občutke in uživa v učenju novih stvari.
Poglej več
Brazilsko vino je prejelo nagrado etikete na podelitvi oskarjev…
Strokovnjaki pravijo, da je AI sila dobrega
Sestre imajo nekaj nasvetov za ohranjanje ostrega uma tudi v starosti.
delo
Ruth Sweedler je rada delala in je bila amaterska igralka. Ostala je aktivna v svoji sinagogi in v različnih judovskih organizacijah. Shirley Hodes je skoraj 20 let delala kot pomočnica učitelja in za strokovnjake, preden se je upokojila pri 70 letih.
Strinjajo se, da je delo nagrajujoč način za uporabo njihovih talentov in naredi življenje prijetnejše.
Naučite se
Ruth Sweedler rada bere knjige in gleda zahtevne igre. Televizije raje ne gleda, razen poročil in oddaje 60 minut.
Umetnost in literatura sta ji razširili obzorja in rada se uči novih stvari. Zadnje čase posluša zvočne knjige o slonih, solunskih Judih in ameriški operni pevki Jessye Norman. Verjame, da se je vedno treba veliko naučiti.
povezati
Sestre poudarjajo pomen družine in dobrega zakona. Ruth verjame, da je ljubiti in biti ljubljen čudovito.
Imela je veliko srečo z možem, ki je bil preprost in s katerim je imela čudovit odnos vse do njegove smrti. Shirley verjame, da ljudje okoli nje, kot so prijatelji, sorodniki in družina, močno vplivajo na njeno življenje.
Ohraniti svoj um aktiven je sčasoma lahko izziv, vendar so ti nasveti stoletnih sester vredni tega. Delo, učenje in povezovanje z ljudmi vam lahko pomagajo ohraniti oster um in živeti polno in izpolnjujoče življenje, ne glede na starost.
Zaključek
Na koncu, sestri Ruth Sweedler in Shirley Hodes, stari več kot 100 let, sta primera, da je mogoče ohraniti oster um tudi v starosti.
Delili so svoje nasvete, ki vključujejo delo, učenje in povezovanje z ljudmi, predvsem z družino. Ruth poudarja pomen branja in vključevanja v zahtevne dejavnosti, medtem ko Shirley poudarja zadovoljstvo ob izkoriščanju svojih talentov.
Ti nasveti so dragoceni v kateri koli starosti, vendar so še posebej pomembni, ko se staramo in se soočamo s kognitivnimi izzivi.
Učenje novih stvari, ohranjanje stika z družino in prijatelji ter ostajanje aktivno in vključeno v skupnost so nekateri najučinkovitejši načini, kako ohraniti svoj um oster in zdrav.
Zato se lahko zgledujemo po zgodbah teh stoletnih sester in sledimo njihovim nasvetom, da se staramo zdravi in vitalni. Z malo truda in predanosti lahko ostanemo psihično in čustveno zdravi ne glede na starost.