Papaja je sadež, ki prispeva k pravilnemu delovanju telo. To je že splošno znano. Vendar mnogi ljudje zavržejo semena sadeža, potem ko ga razrežejo za uživanje. Toda do zdaj morda niste vedeli, da so semena papaje odličen vir koristi za telo in jih lahko uporabite v nekaterih receptih.
Ali je uživanje semen papaje dobro za zdravje?
Poglej več
Strokovnjaki pravijo, da je AI sila dobrega
Mama registrira hčerko z imenom Barbie, sina pa so skoraj poimenovali Ken
Ena izmed zelo pogostih situacij, ko smo mlajši, je prepoved uživanja sadnih koščic s strani staršev. To se zgodi z jabolkom, grozdjem, papajo in drugimi živili. Preden pa vse sadne koščice vržemo v smeti, moramo analizirati, kakšne so njihove koristi in ali so dobre za naše zdravje.
V primeru semen papaje, ker so nekoliko večja od drugih semen, je običajno, da semena zavržejo. Toda v resnici so tako kot sadje tudi semena papaje bogata z vlakninami in so odlični zavezniki za pravilno delovanje črevesja.
Semena enega najbolj priljubljenih sadežev v Braziliji prav tako pomagajo povečati občutek sitosti in nadzorujejo holesterol v krvi. Krepitev imunosti zaradi prisotnosti antioksidantov je prav tako še ena prednost semen papaje.
vegani vegetarijanci pa semena papaje pogosto uporabljajo v različnih receptih zaradi njihovih protivnetnih lastnosti in vitaminsko bogate sestave.
Tako kot sadež tudi semena papaje prispevajo k preprečevanju nastanka kroničnih bolezni, poleg delovanja za ohranjanje zdravja prebavnega, ledvičnega in živčnega sistema ter za izboljšanje zdravja kosti.
Kako zaužiti?
Zdaj, ko veste, da je uživanje semen papaje dobro za vaše zdravje, je čas, da veste, kako jih zaužiti. V idealnem primeru bi morali biti v majhnih količinah, omejeni na majhne porcije vsak dan.
In ko gre za pripravo receptov, lahko ustvarjalnost divja. Seme papaje lahko zdrobite, da ustvarite začimbe, jih dodate sokovom ali smutijem prednost, v blenderju, kot tudi pri pripravi granole, skupaj z drugimi izdelki, kot je npr kostanji.
