Glede holesterola je veliko dvomov, zlasti kadar je visok pri otrocih. Zato ločimo pomembne vidike, ki bi jih morali vsi vedeti o tej težavi, na primer njeno zdravljenje in preprečevanje. Tudi tu je pomembno razjasniti nesporazume na to temo, kot je to pri našem nasvetu številka 1. Sledite, spodaj, 10 stvari, ki jih morate vedeti o visokem holesterolu v otroštvu:
Holesterol ni vedno zlobnež
V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, je holesterol bistvenega pomena za delovanje našega telesa. To je vrsta maščobe, ki jo najdemo v strukturi celic in pomoč pri oblikovanju hormoni, daje vitamin D in celo žolčne kisline, ki so bistvene za prebavo maščob.
Preberi več:Holesterol - delovanje, transport in normalne vrednosti
Odnos med LDL in HDL je povezan s kardiovaskularnimi težavami
THE LDL (lipoprotein z nizko gostoto) je lipoprotein, ki prenaša holesterol iz jetra in črevesje do krajev, kjer je to potrebno. THE HDL (lipoprotein visoke gostote) pa je lipoprotein, ki zajema presežek holesterola v tkivih in ga ponese proti jetri, da se lahko izloči. Da bi se poglobili v te opredelitve, preberite naše besedilo:
LDL in HDL.Če je presežek, se LDL lahko odloži na steni posode in sproži nastanek aterosklerotičnih oblog. Visoke vrednosti LDL v kri in nizke vrednosti HDL se nanašajo na razvoj aterosklerotična bolezen, težava, povezana z srčni napadi in kapi.
Izvedite več:Ateroskleroza - kako se pojavi, dejavniki tveganja in simptomi
Otroci imajo lahko visok holesterol
Otroci in najstniki imajo lahko visoko raven holesterola, tako je vedno dobro se zavedati na tiste indekse v njih. Odlaganje holesterola v stenah arterij se lahko začne že v otroštvu, kar v odraslih odraslih povzroči resne težave, kot so srčni napadi.
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Otroci morajo meriti holesterol
Po mnenju brazilskega združenja za pediatrijo nacionalno in mednarodno soglasje kaže, da je treba prvo merjenje holesterola opraviti med starostjo star devet in 11 let. Otroci, mlajši od starosti, ki imajo težave, kot so debelost in srčne bolezni je treba tudi odmerjati.
Nezdrave življenjske navade prispevajo k višjemu holesterolu
Med dejavniki, ki najbolj prispevajo k zvišanju ravni holesterola v otroštvu, so sedeči način življenja in neustrezna prehrana. Jasno je, da lahko to stanje sprožijo zdravstvene težave in celo genetski dejavniki, vendar so zdrave življenjske navade ključnega pomena, da se temu izognemo.
Preberite tudi: Sladkor v hrani - posledice prekomernega uživanja
Izogibati se je treba nekaterim živilom, da preprečite zvišanje ravni holesterola.
Nekatera živila prispevajo k zvišanju ravni holesterola. Med njimi lahko omenimo hrano z veliko maščob, kot so pomfrit, hamburgerji, pice in ultra predelana hrana. Živila, bogata s sladkorji in ogljikovi hidrati se je treba izogibati, na primer: tortam, čokoladi in sladoledu. Vključitev zelenjave, stročnic in sadja v prehrano je bistvenega pomena.
Poglej več: Hranjenje dojenčkov - nasveti za hrano, ki se jim je treba izogibati v zgodnjih letih
Telesna aktivnost pomaga vzdrževati ustrezne ravni holesterola
Kot smo že omenili, sedeči način življenja prispeva k zvišanju ravni holesterola. Zato preživljanje preveč časa pred televizorjem in video igrami škoduje otrokovemu zdravju. Priporočen način za preprečevanje visoke ravni holesterola in tudi drugih bolezni je spodbujanje otroka k manj sedečemu življenju in vadbi šport in igre na prostem.
Visok holesterol ne povzroča vedno simptomov
Povišane ravni holesterola običajno ne povzročajo simptomov. Zato redna vrednotenja so pomembni.
Ali je mogoče zdraviti visok holesterol
Zdravljenje visokega holesterola se večinoma izvaja z sprememba življenjskega sloga, zmanjšanje sedečega načina življenja in skrb za hrano. Če je katera koli bolezen povezana s stanjem, jo je treba tudi zdraviti. Omeniti velja, da je treba zdravljenje za izogibanje visokemu holesterolu ohranjati vse življenje, v nekaterih primerih pa so morda priporočljiva tudi zdravila.
Redni pregledi so bistvenega pomena za zgodnje odkrivanje bolezni.
Ko imamo rutinske sestanke in izpite, bolezni odkrijemo zgodaj in se lahko izognemo zapletom. Zato je pomembno, da otroka občasno peljemo k zdravniku, da lahko njegovo zdravje analiziramo kot celoto. O pediater to je endokrinolog zdravniki so tisti, ki lahko ocenijo otrokovo raven holesterola in si tako zagotovijo bolj zdravo življenje.
Avtorica Vanessa Sardinha dos Santos
Učitelj biologije
Bi se radi sklicevali na to besedilo v šolskem ali akademskem delu? Poglej:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "10 stvari, ki jih morate vedeti o visokem holesterolu v otroštvu"; Brazilska šola. Na voljo v: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm. Dostop 27. junija 2021.
