Vlažnost je glede na količina vodne pare v določenem prostoru, to je, kadar je v zraku voda v obliki pare. Lahko se nanaša tudi na kakovost vlažnega ali rahlo mokrega.
Mnogi ljudje niso prepričani o pravilnem črkovanju te besede: vlago ali vlažnost. Oboje obstaja in je pravilno v portugalskem jeziku, pri čemer se vlažnost uporablja v brazilskem portugalščini in vlažnost v portugalščini iz Portugalske.
Nekaj glavnih sinonim za vlago to so: vodna, mazljiva, molluria, mirna, rosna, mrzla, rosa in počasnost.
Relativna vlažnost
V meteoroloških študijah, ki opredeljujejo indeks relativne vlažnosti, se nanaša na absolutna vlažnost to je točka nasičenja, Kje:
- absolutna vlažnost ali je vsa voda v zraku v določenem delu ozračja in,
- točka nasičenja je največja količina vodne pare, ki bi lahko bila pri določeni temperaturi.
V okoljih z visoko atmosfersko vlago se toplotni občutek ponavadi povečuje, kar daje vtis, da je topleje.
Po drugi strani pa je pri nizki vlažnosti, pojavu, ki se pojavlja predvsem v puščavah, toplotna amplituda običajno večja, zaradi česar so dnevi vroči in noči zelo hladni.
Tako se relativna vlažnost zraka spreminja glede na temperaturo okolja in prisotnost (ali ne) goste vegetacije, rek in drugih elementov.
Praviloma je idealna vlažnost zraka na svetu doseže v povprečju 60%, v puščavah pa ta vrednost običajno 15%.
Kako lahko vlaga vpliva na vaše zdravje?
Atmosferska vlaga ima temeljno vlogo pri opredeljevanju podnebja in vpliva na vse, od podnebne dinamike do zdravja in kakovosti življenja ljudi.
Glede na Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), idealna raven vlažnosti za naše telo je med 40% in 70%.
Kadar je vlažnost zraka manj kot 30%, so težave z dihanjem in druge zdravstvene težave zelo pogoste. Med njimi so:
- alergijski rinitis;
- krvavitev iz nosu;
- glavoboli;
- suho, vneto grlo;
- suhost kože;
- rdeče, krvave oči;
- utrujenost.
Suho vreme, ki ga spremlja nizka zračna vlaga, otežuje širjenje onesnaževalnih plinov, kar poslabša nadalje vplivajo na nizko vlago in povzročajo suhost dihalnih poti, kar zmanjšuje proizvodnjo sluz.
Ta suhost sluznice in zmanjšanje sluzi zmanjšuje obrambne sposobnosti telesa in narediti osebo bolj ranljivo za napade astme in bakterijske okužbe in virusno.
Poleg tega nizka vlažnost povzroča dehidracijo in olajša pojav očesnih težav in alergij.
V zelo suhih dneh in z zmanjšano vlažnostjo zraka je priporočljivo:
- Pijte veliko tekočine;
- Sprejeti zdravo prehrano;
- Izogibajte se telesni aktivnosti med 10. in 17. uro;
- Hidrirajte nosnice in si umijte oči s fiziološko raztopino;
- Hiša naj bo sanirana, sončna in zračna;
- Izogibajte se daljšemu bivanju v klimatiziranih okoljih;
- Izogibajte se strnjenim naseljem;
- Ne uporabljajte preprog in zaves, ki nabirajo prah;
- Izogibajte se oblačilom ali odejam in odejam iz volne ali krzna;
- Vlažilce zraka uporabljajte v skladu z zdravniškimi nasveti.
Nasprotno od tega je zračna vlaga nad 70% naklonjena širjenju gliv in plesni, zaradi česar alergični ljudje v tem obdobju predstavljajo več kriz. Pogosti so tudi gripe, saj virusi najbolje preživijo v vlažnih okoljih.
V zimskem obdobju zmanjšanje svetlobe, povezano z visoko vlažnostjo zraka, poveča tudi količino pršic in izpostavljenost alergenom.
V teh primerih je priporočljivo, da se hidrirate, vzdržujete zdravo prehrano, hidrirate in umijete oči in nosno sluznico s serumom ter poskrbite, da bo hiša lahka in zračna.
Glej tudi pomen:
- Temperatura;
- ekvatorialno podnebje;
- Podnebje;
- Vzdušje;
- Onesnaževanje ozračja.
