Kaj je strah?
Slovarjske opredelitve kažejo, da je beseda strah pomeni nekakšno motnjo ob misli, da je človek izpostavljen nekakšni nevarnosti, ki je lahko resnična ali pa tudi ne. Strah lahko razumemo tudi kot stanje bojazni, pozornosti, čakanja, da se zgodi kaj hudega.
Poleg definicij besede je strah občutek. Ta občutek je povezan s stanjem, v katerem organizem postane buden in se sooča z nečim, za kar verjame, da je grožnja.
Strah je izjemno pomembna pozornost za preživetje ljudi. Oseba brez strahu se lahko izpostavi izjemno nevarnim situacijam in tvega svoje življenje, ne da bi upoštevala morebitne tragične posledice svojih dejanj.
Kako se organizem odziva na strah?
Strah je občutek, ki je posledica sproščanja hormonov, kot je adrenalin, ki povzročijo takojšnje pospešitev srčnega utripa. Je odziv organizma na averzivno, fizično ali duševno stimulacijo, katere naloga je pripraviti osebo na morebiten boj ali beg. Preden človek začuti strah, občuti tesnobo, ki je pričakovanje budnosti. Med drugimi fiziološkimi reakcijami, povezanimi s strahom, lahko med drugim omenimo suhost ustnic, bledico kože, nehoteno krčenje mišic, kot je tresenje.
V nekaterih primerih telo pretirano reagira na strah, kar povzroči to budnost, koristno v mnogih trenutkih življenja, se spremeni v patološko stanje, ko se strah spremeni fobija. THE fobija je pričakovanje strahu ali tesnobe. Njegova najpomembnejša značilnost je zavzetost odnosa, ki ga subjekt vzpostavi s svetom okoli sebe. Pri fobiji strah posameznika ne pripravi na odločitev med bojem ali begom, paralizira ga, preprečuje mu, da bi se navezal na predmet svojega strahu.
Ali se je treba spoprijeti s strahom?
O zdravljenju strahu ni govora, razen v primerih, ko postane nerazumen, na primer pri fobiji. V teh primerih je najbolj znano zdravljenje v psihoterapiji sistematična desenzibilizacija, ki je sestavljena iz zaporednega približevanja subjekta glede na njegov predmet strahu. Če na primer oseba razvije fobijo pred potovanjem v zraku, tehnika predlaga izpostavljenosti, ki se postopoma približujejo potovanju, kot je npr zibanje, pogled z visokega nadstropja, vstop v parkirano letalo, dokler končno oseba ne sprejme in ne uspe izvesti potovanja. To ni enostavno zdravljenje, zahteva pacientovo in terapevtsko predanost, vendar kaže zelo pomembne rezultate. Druga zdravljenja temeljijo na teorijah, na primer tistih, ki kažejo na izvor strahu ali fobije v preteklih travmah, resničnih ali namišljenih. V teh primerih, ko je travmo mogoče razumeti v najrazličnejših pomenih, se strahovi običajno znatno zmanjšajo. V vsakem primeru je namen katerega koli zdravljenja odziv na opozorilo, ki ga povzroča strah, zmanjšati na normalno ali bolj uravnoteženo raven.
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Za katere druge bolezni je značilen strah?
Poleg fobij ima DSM IV vrsto bolezni, katerih prevladujoča prekomerna odzivnost je med drugim: O Panična motnja, posttravmatska stresna motnja, anoreksija, bulimija in druge motnje, pri katerih je strah povezan s spremembami v telo.
Kako izvedeti več?
Številni medijski izdelki razpravljajo o strahu, pogosto s pristranskostjo, da bi ga izzvali pri gledalcih, na primer grozljivke ali trilerji. Leta 2009 je režiserka Kiko Goifman izdala film "Filmephobia", katerega cilj je razpravljati o neštetih vrstah strahu, v katerem so sodelovali igralci in ljudje, ki niso igrali.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilski šolski sodelavec
Diplomiral iz psihologije na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kratek tečaj psihoterapije FUNDEB - Fundacije za razvoj Bauruja
Magistrski študent šolske psihologije in človekovega razvoja na USP - Univerza v Sao Paulu