Ocitáte sa v priebehu dňa s toľkými činnosťami, že si nemôžete dať prestávku? Ak je vaša odpoveď kladná, je čas prehodnotiť váš každodenný život. Na spríjemnenie rutiny je nevyhnutné venovať si čas.
Vykonávanie jednej úlohy za druhou môže byť veľmi náročné. Venujte teda chvíľu časovému rozvrhu a investujte do seba. Na rozdiel od toho, čo si myslí veľa ľudí, vytvorenie času pre seba neznamená zanedbávanie aktivít. Dosiahnutím pohody ich budete môcť dokonca lepšie vykonávať.
Napríklad doma nájdenie voľného času znamená dobré rozdelenie domácich úloh. Vyskúšajte niektoré tipy a zarobte si pätnásť minút denne starostlivosťou o seba:
• V závislosti od priority si urobte zoznam úloh;
• Rozdeľujte úlohy rovnomerne na všetky dni v týždni, aby ste sa vyhli nadmernému zahlcovaniu žiadnymi úlohami;
• Požiadajte ostatných členov rodiny o pomoc, napríklad posteľ, keď sa zobudíte, a špinavé oblečenie vložte do prekážky.
• Majte na pamäti, že niektoré úlohy je potrebné robiť denne, napríklad prestieranie postele, umývanie riadu; ale iné, ako je pranie a žehlenie odevov, čistenie dverí a okien, sa nemusia robiť každý deň.
Teraz neprestávajte... Po reklame je toho viac;)
Patricia Lopes
Brazílsky školský tím
Prajete si odkaz na tento text v školskej alebo akademickej práci? Pozri:
LOPES, Patricia. „Time: give some some“; Brazílska škola. Dostupné v: https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm. Prístup k 27. júnu 2021.