O Zimné je to ročné obdobie, keď sa zvyšuje počet chorôb, ktoré majú vplyv nadýchací systém, ako napr chrípka,nádcha a laryngitída. Tento výskyt súvisí s faktormi, ako sú náhle zmeny teploty, nízka vlhkosť vzduchu, zvýšené znečistenie atmosféra a tlačenica ľudí v interiéroch (V zime majú ľudia tendenciu zostať v zle vetranom prostredí a tým, zvyšuje prenos bakteriálnych a vírusových chorôb.)
Prečítajte si tiež: Prečo by sme mali každý rok očkovať proti chrípke?
Vzhľadom na túto situáciu je dôležité, aby sa naša pozornosť sústredila na deti, ktoré patria spolu so staršími ľuďmi a ľuďmi so zníženou imunitou medzi skupiny najviac postihnuté typickými zimnými zmenami. Niektoré z nich nájdete nižšie tipy v tejto sezóne je dôležité starať sa o zdravie detí.
Tipy pre zdravie dieťaťa v zime
→ Vyvarujte sa uzavretým prostrediam
Aj keď má zima nízke teploty, nemôžeme vždy nechať prostredie uzavreté.
Otváranie okien a dverí je dôležité pre cirkuláciu vzduchu. V školách a denných stacionároch je to tiež dôležité odporúčanie, pretože uzavreté prostredie môže napomáhať prenos chorôb medzi miestnymi deťmi.→ Životné prostredie dobre vyčistite
Znečistené prostredie negatívne ovplyvňuje zdravie všetkých ľudí žijúcich v danom mieste. V zime môže suché a chladné počasie napomáhať dýchacím problémom, takže prachmôže byť napríklad skvelým záporákom. Dôležitým bodom je nepoužívajte prachovku, pretože to má tendenciu k šíreniu prachu prostredím. Fajčenie v interiéri je tiež zvykom, ktorému sa treba vyhnúť, pretože fajčenie v prostredí môže prispievať k rozvoju dýchacích problémov.
Prečítajte si tiež:5 bežných zimných chorôb
→ Vyvarujte sa aglomeráciám
Vyhýbajte sa miestam s veľkým počtom ľudí môže pomôcť predchádzať chorobám, najmä vyhýbať sa miestam, o ktorých je známe, že majú ľudia prenosné zdravotné problémy. Je dôležité zdôrazniť, že ak je dieťa choré, nemalo by sa mu posielať do školy alebo škôlky, pretože by mohlo kontaminovať ďalšie deti.
→ Noste oblečenie vhodné do chladného počasia
Deti by mali nosiť vhodné zimné oblečenie, napríklad svetre, bundy a nohavice. Aj keď sa mnohí ľudia riadia týmto odporúčaním, mnohí zabúdajú na jeden zásadný bod: tieto odevy správne dezinfikujte pred použitím. V mnohých prípadoch sa oblečenie na chladné obdobie dlho skladuje, čo môže spôsobiť napríklad hromadenie prachu. Môže dôjsť k nesprávnej dezinfekcii pred použitím alergie.
Prečítajte si tiež:Tipy pre zdravé stravovanie detí
→ Vždy si umyte ruky
Čistenie rúk je dôležité v každom ročnom období, pretože je jedným z hlavných spôsobov prevencie viacerých chorôb. Ručné čistenie by sa malo robiť hlavne pred jedlom alebo prípravou jedla, po odchode na toaletu a pri kontakte s chorým človekom.
→ Starostlivosť o jedlo a hydratáciu
Jedlo je dôležitým bodom pri prevencii chorôb, v zime alebo v akomkoľvek inom ročnom období. Dostatočná výživa zaručuje posilnenie obranného systému jednotlivca a následne pomáha predchádzať infekciám. Vždy pamätajte na to, že zdravé stravovanie by malo obsahovať dostatok zeleniny, ovocia a zeleniny, rovnako ako vyhýbanie sa tukom, cukrom a spracovaným potravinám. Hydratácia je tiež nevyhnutná, preto vždy dieťaťu doprajte vodu a prírodné šťavy.
Prečítajte si tiež:5 mýtov o vakcínach
→ Udržujte svoj očkovací preukaz aktuálny
Vakcíny sú v súčasnosti jedným z najúčinnejších mechanizmov ochrany pred určitými infekciami. Medzi choroby, ktorým sa dá predchádzať vakcínas, jeá The chrípka, veľmi časté ochorenie v zime. Je pozoruhodné, že mnohé choroby sú eliminované vďaka očkovanie a udržiavanie aktuálnych vakcín nie je iba formou individuálnej prevencie, ale celej spoločnosti, pretože zabraňuje cirkulácii choroby a ovplyvňovaniu iných ľudí.
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učiteľ biológie
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
