zachovať a správna ústna hygiena je to nesmierne dôležité v každom veku. starostlivosť o ústa, guma a najmä s zuby zabrániť zápach z úst a niektoré ďalšie problémy s ústami, ako napr kaz, Tartarus a zápal ďasien, ktoré sú zvyčajne spôsobené nekontrolované množenie baktérií v ústnej dutine.
Kŕmenie v kombinácii s inými faktormi podporuje inštaláciu a množenie baktérií v ústach. Preto musíme byť pri svojej ústnej hygiene veľmi opatrní a správne čistiť ústa, ďasná, jazyk a zuby.
Keď premýšľame o ústnej hygiene, zvyčajne príde na myseľ len čistenie zubov, ale starostlivosť o zdravie ústnej dutiny ide nad rámec toho. Konzumácia akýchkoľvek druhov potravín prispieva k množeniu baktérií v ústach, takže zvyšky potravy je potrebné vždy po jedle odstrániť. Toto by sa malo robiť vo všetkých životných etapách, dokonca aj ako dieťa, aj keď dieťa nemá zuby.
Myšlienka, že ústne čistenie by sa malo robiť až po narodení prvého zuba, je, bohužiaľ, mnohými matkami veľkou chybou. Po kŕmení sa dieťaťu odporúča prejsť čistou vlhkou plienkou alebo gázou, aby sa odstránili zvyšky mlieka. Existuje tiež možnosť použiť na tento účel veľmi bežný nástroj, silikónovú postieľku na prsty. Tento akt okrem boja proti množeniu baktérií v ústach pripravuje ďasná na narodenie prvého zuba.
Ďalšou veľmi častou chybou obyvateľstva je domnienka, že prvá návšteva zubára by sa mala uskutočniť, až keď už má dieťa zúbky vytvorené. To je nesprávne, pretože každá životná etapa vyžaduje osobitnú starostlivosť o ústnu hygienu; preto je dôležité, aby dieťa išlo k zubárovi čo najskôr. Rodičia sa tak správne naučia všetky kroky potrebné na správnu ústnu hygienu svojho dieťaťa. Okrem toho je zubný lekár odborníkom zodpovedným za analýzu orálneho zdravia pacienta a predpovedanie situácií zubného kazu, zubného kameňa a zápalu ďasien, okrem toho, že ukazuje, ako je možné týmto zlám predísť a vyhnúť sa im, ak nastať.
Od narodenia mliečnych zubov, a denná rutina ústnej hygieny čo zahŕňa umyť si zuby a niť. Používanie ústnej vody (ústnej vody) môže dopĺňať ústne čistenie, nie je to však povinná položka a malo by sa používať v konkrétnych prípadoch a s odporúčaním zubár, pretože jeho nerozvážne používanie môže zvýšiť riziko rakoviny úst a hltana, ako zistili vedci z univerzity v São Paulo (USP).
Čistenie zubov je jedným z hlavných krokov v rutine ústnej hygieny. Musíme čistite si zuby najmenej trikrát denne, ale najvhodnejšia je po každom jedle vždy vykefujte, aby sa zabránilo hromadeniu potravy v ústach, a tým sa zabránilo vytváraniu priaznivého prostredia pre množenie baktérií. Pre najmenších sa odporúča používať kefku vhodnú pre deti s mäkkými štetinami. V tejto vekovej skupine je dôležité monitorovať rodičov počas čistenia zubov, aby sa dieťa naučilo správne si umývať zuby, kým nebude mať autonómiu robiť to samé.
Zubní lekári často odporúčajú, aby kefovanie byť hotový najmenej dve minúty, vykonávajúci krúživé pohyby a celé zuby. Je tiež dôležité umývať si zuby a Zubná pasta obsahujúce soli fluóru - fluorid, ale v príslušnej výške pre každý vek. Používanie pást s vysokou koncentráciou fluoridu u detí do 7 rokov môže spôsobiť stav tzv zubná fluoróza.
Ďalším dôležitým aspektom je starostlivosť o kefku a jej výmena. Po umytí zubov by sme ho mali pretrepať, aby bolo čo najviac suché, a skladovať ho vo zvislej polohe, čo mu pomáha lepšie vysušiť. Kefy by sme mali vymieňať každé tri mesiace, pretože sa časom štetiny začali deformovať, takže čistenie je menej účinné. Kefy sú navyše veľmi priaznivým prostriedkom na množenie plesní, baktérií a iných mikroorganizmov, takže ich dlhodobé používanie podporuje množenie týchto bytostí.
Nesmieme zabúdať, že musíme čistenie nielen zubov, ale aj jazyka. Drsný povrch jazyka uprednostňuje inštaláciu baktérií a zvyškov potravy na jeho povrchu, čo môže mať vplyv na vznik infekčných problémov a vznik zápachu z úst. Zubní lekári odporúčajú, aby sa jazyk čistil raz alebo dvakrát denne. Nie je potrebné používať zubné pasty, stačí ich kefiť vlastnou zubnou kefkou alebo čističmi alebo škrabkami na jazyk.
O flossing Je nesmierne dôležité absolvovať dentálnu hygienu. Samotné čistenie zubov nestačí na odstránenie zubného povlaku alebo zvyškov jedla tam, kde štetiny kefy nemôžu dosiahnuť. Nite by sa mali používať najmenej raz denne, najlepšie predtým od posledného kefovania.
