Každý deň vidíme na televíznych produktoch, ktoré sľubujú rýchle chudnutie a bez utrpenia. Jedným z produktov súčasnosti je slávny triasť, ktorý sa používa namiesto jedného alebo viacerých jedál. Predáva sa v práškovej forme a na konzumáciu sa musí zmiešať s odstredeným mliekom.
Pri výmene jedál osoba, ktorá koktaily používa, skutočne chudne, avšak nie zdravo, pretože sa to zvyčajne deje v dôsledku straty vody a svalov. Po určitom čase konzumácie sa osoba môže vyskytnúť nedostatok živín, ako napr vitamíny a minerálne solia vyvinúť vážne zdravotné problémy.
Tieto výrobky majú okolo 200 kcal, ktorá telu nedodáva potrebnú energiu, pretože hodnota nie je ekvivalentná hodnote jedla a človek potrebuje v priemere 2 000 kcal denne. Koktejly majú tiež nízke množstvo živín a vlákniny, takže nie sú ideálne na správne fungovanie tela a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy tým, ktorí ich konzumujú pravidelne.
Ďalej The strava má tendenciu zlyhávať, pretože väčšina ľudí nakoniec „ochorie“ na chuť trasenia a opustí tento program. V ideálnom prípade by tí, ktorí výrobok používajú, mali používať ako občerstvenie, a nie ako náhradu dôležitých jedál. Je tiež dôležité zdôrazniť, že najlepšie je použitie domácich koktailov, pretože tie priemyselné môžu obsahovať farbivá, ktoré nie sú prospešné pre zdravie tela.
Pamätajte, že neexistuje žiadny čarovný recept na chudnutie. Zdravá výživa musí obsahovať všetky živiny vrátane lipidov. Ak chcete schudnúť so zdravím, rozhodnite sa pre výživovú prevýchovu vedenú odborníkom na výživu a vždy sa snažte cvičiť. Okrem zachovania dobrý stav, vyhnete sa rôznym chorobám.
V médiách sa objavil prípad 20-ročnej ženy, ktorá okrem užívania liekov na potlačenie chuti do jedla stratila pohyb v nohách po tom, čo nahradila obed a večeru šejkmi a čajmi. Táto náhrada spôsobila, že žena mala ochorenie zvané beriberi, ku ktorému dochádza v dôsledku nedostatku vitamínu B1 v tele. Je zrejmé, že chvenie nemá potrebné množstvo vitamínov a ďalších výživných látok pre zdravá strava a nemali by sa používať ako náhrada dôležitých jedál.
Autor: Vanessa dos Santos
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-shakes-perigo-das-dietas.htm