Elektronický život nespôsobuje iba vedľajšie účinky na sluch. Červené, suché oči, bolesti hlavy a ťažkosti so zaostrením sú pravdepodobnými príznakmi dlhodobého používania počítača. CVS (Computer Vision Syndrome) alebo Computer Vision Syndrome, môže postihnúť každého, kto má veľa často trávi pred počítačom viac ako dve hodiny bez pauzy, čo spôsobuje, že im ľudia vysušia oči, krátkozrakosť prechodný atď.
Príčiny
Monitory sú tvorené pixelmi (mikro bodmi), na ktoré oko nedokáže zaostriť. Aby bol obraz stále ostrejší, musí užívateľ počítača „zaostrovať a preostrovať“, čo vytvára napätie v očných svaloch. S tým je spojené zníženie počtu bliknutí pred počítačom, ktoré dosahuje štyrikrát menej ako v bežných situáciách. Ak vezmeme do úvahy, že žmurkanie má funkciu mazania očí, videnie je suchšie. Ďalšie faktory môžu zhoršiť suchosť očí, napríklad klimatizácia, ktorá znižuje vlhkosť vzduchu. Syndróm počítačového videnia má tendenciu sa zhoršovať, ak je spojený s faktormi, ako je reumatizmus alebo hormonálna dysfunkcia s rizikom keratokonjunktivitídy sicca, vredu alebo dokonca perforácie rohovka.
Prevencia
• Každých 50 minút práce s počítačom odpočívajte najmenej päť minút, najlepšie pri pohľade na horizont, aby ste posunuli zaostrenie.
• Používajte počítač v jasných prostrediach, ale zabráňte odrazom od okna na obrazovke.
• Žmurkajte viac, aj keď dobrovoľne, aby ste si namazali oči.
• Ak je monitor CRT, používajte ho na najvyššej možnej frekvencii, v hertzoch. U LCD monitorov nie je takáto potreba.
• Nepoužívajte svetlá namierené priamo do očí, napríklad stolové lampy. To môže spôsobiť oslnenie.
• Buďte opatrní pri používaní počítača v oblastiach s veľkým vetrom alebo silnou klimatizáciou. Takéto faktory prispievajú k suchu očí.
• Monitor vždy nechajte čistý. V dôsledku statickej elektřiny sa na obrazovke hromadí prach, ktorý zhoršuje obraz.
• Ak je sucho silné, vyhľadajte lekára a požiadajte o radu očné kvapky.
• Monitor umiestnite 50 až 65 centimetrov od vašich očí. Náklon obrazovky by sa mal pohybovať od 10 ° do 20 °.
• Nikdy nedržte monitor nad úrovňou očí. Okrem toho, že táto poloha núti viac svalov, vyžaduje si, aby bola trhlina očných viečok otvorenejšia, čo zhoršuje suchosť.
• Špeciálne okuliare sa odporúčajú starším ľuďom, ktorí čítajú na počítači, pretože sa nemusí sústrediť na video, ktoré býva vo väčšej vzdialenosti od oči.
Počítačová krátkozrakosť
Ak zostanete dlho pred počítačom, okrem toho, že spôsobíte suchosť, môže to spôsobiť takzvanú prechodnú krátkozrakosť. Tento problém sa týka hlavne detí, pretože majú pružnejšie šošovky, ktoré sú schopné ľahko sa prispôsobiť rôznym pozíciám. Po viac ako dvoch hodinách strávených priamym pohľadom na obrazovku počítača alebo videohru sa oči prispôsobia videniu blízkych objektov, čo sťažuje zaostrenie na veľkú vzdialenosť.
Eliene Percília
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
