Pojem závislosti sa často spája so škodlivým správaním, ktoré zasahuje do každodenného života. Závislosti a nutkania sa však menia na kĺzavej škále a niektoré z nich možno považovať za prospešnejšie ako iné.
Neresti
pozrieť viac
Komora rokuje o násilí voči učiteľom
Národný deň knihy: chvíľa zamyslenia
Aby sme pochopili rozdiel medzi pozitívnymi a negatívnymi závislosťami, je dôležité si uvedomiť, že každý má negatívne závislosti. Často sa používajú ako mechanizmy na zvládanie stresu, bolesti a úzkosti.
Tieto negatívne závislosti často zahŕňajú nutkavé správanie, ktoré poskytuje chvíľkovú úľavu, ako je fajčenie, prejedanie sa alebo neustále kontrolovanie mobilného telefónu.
Negatívne závislosti často spôsobujú škodlivé následky, ktoré prevažujú nad akýmikoľvek dočasnými výhodami, ktoré poskytujú.
Naopak, pozitívne závislosti zahŕňajú hľadanie dopamínovej nápravy bez negatívnych dôsledkov na zdravie alebo spoločenský život. Výsledkom týchto pozitívnych závislostí môžu byť nepriame výhody, ako je dosahovanie osobných cieľov, zlepšovanie zručností alebo vytváranie osobných rekordov.
Je dôležité zachovať rovnováhu a sebauvedomenie, aby sa zabezpečilo, že tieto návyky zostanú prospešné a konštruktívne bez toho, aby sa stali škodlivými.
4 pozitívne závislosti pre zmysluplný život
1. Kariérna dominancia
Investovanie času a úsilia vyniknúť vo svojej kariére poskytuje finančné výhody a zmysel pre zmysel. Dosiahnutie cieľov a dokonalosti je základ.
2. Šetrite peniaze a robte inteligentné finančné rozhodnutia
Brať svoje financie vážne je odrazom starostlivosti o seba. Zarábanie, sporenie a investovanie peňazí vám dáva kontrolu, moc a schopnosti. Toto je šanca zmeniť svoj život k lepšej situácii.
3. Cvičenie pre telo a myseľ
Cvičenie zlepšuje nielen fyzickú kondíciu, ale aj posilňuje myseľ, zvyšuje sebavedomie a emocionálnu odolnosť. Štúdie už ukázali, ako udržiavanie aktívneho tela pozitívne ovplyvňuje našu psychiku.
4. Majte zdravý životný štýl a stravu
Rozvíjanie zdravých stravovacích návykov a užívanie si výživných potravín a doplnkov môže viesť k živšiemu a energickejšiemu životu.
