Pozícia, ktorú pri sedení zaujmeme, je často automatickým odrazom nášho štandardu pohodlia a návyky už existujúce. Ako príklad toho môžete mať práve teraz prekrížené nohy.
A keď už hovoríme o prekrížení nôh, štatistiky založené na výskume ukazujú, že približne 62 %. ľudia uprednostňujú prekríženie nôh vpravo, zatiaľ čo 26 % sa rozhoduje pre ľavú stranu a 12 % neuprednostňuje jasný.
pozrieť viac
Obhrýzate si nechty často? Môže to byť úzkosť, podľa…
Počúvanie svojho tela: 5 znakov, že ste VYČERPANÍ a potrebujete si dať pauzu...
Vedeli ste však, že napriek tomu, že je tento zvyk bežný, nemusí byť vôbec zdravý? Tak to je. Môžete dať prekrížené nohy a pokračovať v čítaní textu.
Prekríženie peria môže byť škodlivé pre vaše zdravie
Výskum realizovaný na túto tému poukazuje na zaujímavý záver: prekríženie nôh v kolenách možno považovať za menej pohodlnú polohu. zdravý v porovnaní s prekrížením vo výške členkov.
Základný dôvod tohto tvrdenia súvisí s vplyvom tohto postoja na krvný tlak.
Keď sú nohy prekrížené v kolenách, krv sa môže hromadiť v žilách, čo môže sťažiť efektívne fungovanie srdca.
Štúdia vykonaná v roku 2020, publikovaná v International Journal of Environmental Research and Public Health, bola venovaná skúmaniu účinky sedenia s prekríženými nohami na ľudí s bolesťami chrbta, ako aj na ľudí bez tohto typu nepohodlia.
Výsledky odhalili zaujímavé zistenia, ktoré naznačujú, že držanie tela so skríženými nohami môže viesť k zhrbenému a asymetrickému držaniu tela.
Tento účinok bol zrejmý najmä u ľudí, ktorí už trpeli bolesťami krížov. Keď sú nohy prekrížené, boky strácajú svoje prirodzené zarovnanie, čo vedie k nerovnomernému vyvýšeniu jedného bedra voči druhému.
Pre toto všetko je zavedené, že sedenie s prekríženými nohami je pozícia, ktorá môže mať časom významný vplyv na naše telo.
Môže k tomu dôjsť v dôsledku viacerých faktorov, ako je skrátenie svalov, zmeny v usporiadaní panvových kostí a dokonca aj nesprávne postavenie chrbtice a ramien.
Je dôležité zdôrazniť, že tieto účinky majú tendenciu byť zreteľnejšie, keď túto polohu zaujímame častejšie a dlhšie.
V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.
