Zvyk prekladať si nohy môže byť podľa štúdie ŠKODLIVÝ PRE VAŠE ZDRAVIE

Pozícia, ktorú pri sedení zaujmeme, je často automatickým odrazom nášho štandardu pohodlia a návyky už existujúce. Ako príklad toho môžete mať práve teraz prekrížené nohy.

A keď už hovoríme o prekrížení nôh, štatistiky založené na výskume ukazujú, že približne 62 %. ľudia uprednostňujú prekríženie nôh vpravo, zatiaľ čo 26 % sa rozhoduje pre ľavú stranu a 12 % neuprednostňuje jasný.

pozrieť viac

Obhrýzate si nechty často? Môže to byť úzkosť, podľa…

Počúvanie svojho tela: 5 znakov, že ste VYČERPANÍ a potrebujete si dať pauzu...

Vedeli ste však, že napriek tomu, že je tento zvyk bežný, nemusí byť vôbec zdravý? Tak to je. Môžete dať prekrížené nohy a pokračovať v čítaní textu.

Prekríženie peria môže byť škodlivé pre vaše zdravie

Výskum realizovaný na túto tému poukazuje na zaujímavý záver: prekríženie nôh v kolenách možno považovať za menej pohodlnú polohu. zdravý v porovnaní s prekrížením vo výške členkov.

Základný dôvod tohto tvrdenia súvisí s vplyvom tohto postoja na krvný tlak.

Keď sú nohy prekrížené v kolenách, krv sa môže hromadiť v žilách, čo môže sťažiť efektívne fungovanie srdca.

Štúdia vykonaná v roku 2020, publikovaná v International Journal of Environmental Research and Public Health, bola venovaná skúmaniu účinky sedenia s prekríženými nohami na ľudí s bolesťami chrbta, ako aj na ľudí bez tohto typu nepohodlia.

Výsledky odhalili zaujímavé zistenia, ktoré naznačujú, že držanie tela so skríženými nohami môže viesť k zhrbenému a asymetrickému držaniu tela.

Tento účinok bol zrejmý najmä u ľudí, ktorí už trpeli bolesťami krížov. Keď sú nohy prekrížené, boky strácajú svoje prirodzené zarovnanie, čo vedie k nerovnomernému vyvýšeniu jedného bedra voči druhému.

Pre toto všetko je zavedené, že sedenie s prekríženými nohami je pozícia, ktorá môže mať časom významný vplyv na naše telo.

Môže k tomu dôjsť v dôsledku viacerých faktorov, ako je skrátenie svalov, zmeny v usporiadaní panvových kostí a dokonca aj nesprávne postavenie chrbtice a ramien.

Je dôležité zdôrazniť, že tieto účinky majú tendenciu byť zreteľnejšie, keď túto polohu zaujímame častejšie a dlhšie.

V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.

Domáci strašiak proti komárom: Pozrite si recept so 4 ingredienciami!

Komáre sú dosť nepohodlný hmyz, však? Môžu sa zdať neškodné, ale spôsobujú choroby, rušia spánok ...

read more

Pestujte Dinheiro-em-Penca: rastlinu, ktorá priťahuje peniaze a prosperitu

Peniaze v zväzku sú rastlina s malými listami, ktorých tvar je podobný minciam a mnohí veria, že ...

read more

Na podporu aktivity Čína mení svoju hospodársku politiku

Návrat pandémie koronavírusu a pád trhov prinútil Čínu zaviazať sa podporovať aktivitu, aj keď to...

read more