Pri mnohých príležitostiach sa na obale produktov predáva obsah ako prirodzený alebo „fit“, ale vo všeobecnosti to nie je realita.
Bohužiaľ, je veľmi bežné, že etikety vyjadrujú myšlienku, že produkt je prírodný a môže byť pre naše telo dobrý.
pozrieť viac
S TÝMITO 5 tipmi sa môžete stať BOHATÝMI už za 5 rokov; pozri!
Metóda prípravy robí rozdiel, aby ste z…
Vo viacerých prípadoch však pri venovaní pozornosti detailom a zoznamu Ingrediencie v obsahu sme zistili, že položky nie sú také zdravé, obsahujú viaceré škodlivé zložky a iné faktory, ktoré môžu spôsobiť, že niekto priberie.
V tomto článku predstavujeme jeden z týchto produktov, ktorý, hoci je zdravý a výživný, môže spôsobiť nadváhu. Pokračujte v čítaní a objavte dôvody!
Problém s kokosovou vodou
Nápoj bol široko konzumovaný, najmä v plážových oblastiach, a začal sa predávať aj vo fľašiach a iných nádobách.
Podľa odborníčky na výživu Mary Sabat v rozhovore pre portál SheFinds: „Kokosová voda je prírodným zdrojom hydratácia, ale môže byť bohatá aj na cukor, najmä ak konzumujete ochutené resp sladené. Niektoré značky môžu pridávať cukor na zvýraznenie chuti, čo vedie k zvýšeniu hladiny glykémie v krvi,“ varuje odborník.
(Obrázok: zverejnenie)
Okrem toho takéto nápoje spotrebiteľovi málo zasýtia, čo sa k nám väčšinou prenáša žuvaním.
Požitie kokosovej vody je často sprevádzané konzumáciou iných potravín, čo môže spôsobiť priberanie na váhe kvôli množstvu kalórií prítomných v jedle.
Vyhnite sa nákupu produktov, ktoré vám môžu spôsobiť priberanie
Ďalší tip, ktorý dal odborník na výživu je pri výbere spôsobu pitia nápoja. Konzumáciu kokosovej vody možno podľa nej kombinovať napríklad s pravidelným cvičením, ktoré pomôže nahradiť vynaloženú energiu.
Preto sa namiesto jej nesprávneho príjmu odporúča osvojiť si zdravé návyky pre telo, ktoré vyvážia kalórie získané prostredníctvom kokosovej vody.
Ďalej je nevyhnutné vždy konzumovať prírodnú kokosovú vodu, najlepšie čerstvo extrahovanú.
Za zmienku tiež stojí, že s pomocou výživového poradcu je možné si správne naplánovať jedálniček. Vedie pacienta o najlepších spôsoboch, ako pridať každé jedlo a ako udržiavať zdravú výživu.