Prestali ste niekedy premýšľať o blízkom vzťahu medzi nimi? jedlo zdravé a výborné výkony detí v školy? Toto je veľmi dôležitá otázka, ktorá si zaslúži starostlivú pozornosť.
Rozhodujúcu úlohu zohráva hľadanie vyváženej stravy, ktorá poskytuje nielen stimulované prostredie pre efektívne učenie, ale aj posilnenie koncentrácie detí.
pozrieť viac
Lepšie ako voda: TENTO nápoj zaručí ešte viac hydratácie!
Naučte sa, ako PREMENIŤ druhotriedne hovädzie mäso na filet mignon s…
Za viac ako rok v Brazílii čelili rodiny s deťmi do 10 rokov Stav hladu sa alarmujúco zdvojnásobil: tento nárast vyskočil z 9,4 % v roku 2020 na alarmujúcich 18 % v roku 2022.
Toto znepokojivé zistenie vyplýva z národného prieskumu, ktorý sa zaoberal otázkou potravinovej neistoty.
Stephanie Amaral, zástupkyňa Medzinárodného detského núdzového fondu OSN (UNICEF, v akronyme v r. English), varuje, že nedostatok potravín počas tejto fázy môže mať ďalekosiahle dôsledky na pokrok jednej generácie celý.
Vplyv zahŕňa výzvy v učení, ktoré môžu poškodiť celoživotnú vzdelávaciu trajektóriu dieťaťa, ako aj jeho efektívnosť a schopnosť prelomiť cyklus ekonomického znevýhodnenia.
Okrem toho môže táto deprivácia prispievať k zvýšenej predispozícii k chronickým neprenosným ochoreniam.
Výživa dojčiat a vývoj učenia
Živiny zohrávajú kľúčovú úlohu pri zlepšovaní koncentrácie a kognitívnych schopností detí počas školského dňa.
Vitamíny skupiny B, ako napríklad B6 a B12, sú nevyhnutné pre zdravie mozgu a možno ich nájsť v potravinách, ako sú ryby, vajcia a celé zrná.
Spolu s týmito vitamínmi hrajú kľúčovú úlohu pri vývoji mozgu omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách, ako je losos, vlašské orechy a chia semienka.
(Obrázok: reklama)
Minerály ako železo, nachádzajúce sa v chudom mäse, fazuli a zelenej listovej zelenine, sú zodpovedné za správny transport kyslíka do mozgu a podporujú kognitívne funkcie.
Antioxidanty prítomné vo farebnom ovocí a zelenine, ako sú jahody, čučoriedky a špenát, pomáhajú chrániť radiálne bunky pred oxidačným poškodením.
Príjem chudých bielkovín, ako je kuracie mäso, ryby a strukoviny, poskytuje aminokyseliny potrebné na tvorbu neurotransmiterov, ktoré sú nevyhnutné na prenos signálov medzi nervovými bunkami.
Potraviny bohaté na vlákninu, ako sú celé zrná, ovocie a zelenina, poskytujú energiu s pomalým uvoľňovaním, udržiavajú stabilnú hladinu glukózy a podporujú trvalú bdelosť počas dňa.
Hydratácia je tiež dôležitá pre správnu a efektívnu funkciu mozgu. Adekvátna spotreba vody počas dňa prispieva k udržaniu sústredenia a duševnej čistoty.
V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.
