Vedecký riaditeľ Kardiologickej spoločnosti štátu Rio de Janeiro (Socerj) Claudio Tinoco varoval pred starostlivosťou o nadmerné teplo.
„Keď teplota príliš stúpne, hrozí, že sa dostaneme do stavu dehydratácie, kedy telo stratí značné množstvo tekutín. To spôsobuje, že srdce musí viac pracovať, krvný tlak môže klesnúť, zvyšuje sa riziko mdloby, čo je strata vedomia. a ľudia, ktorí majú problémy so srdcom, môžu mať dokonca vážne komplikácie, ako je mŕtvica a dokonca srdcový infarkt. myokard“.
pozrieť viac
Učiteľ biológie vyhodený po vyučovaní na chromozómoch XX a XY;…
Kanabidiol nachádzajúci sa v bežnej rastline v Brazílii prináša nový pohľad...
Výstraha slúži ako bod pozornosti počas jedného z najtvrdších letných období posledných rokov, najmä na juhovýchode krajiny. V Riu de Janeiro do 23. tohto mesiaca teplota za štyri dni prekročila 40 stupňov.
Ak chcete žiť s touto rutinou, je potrebné prijať určité opatrenia. Vyhýbajte sa fyzickému cvičeniu v horúčavách, pretože podľa odborníka môže mať „ničivé“ účinky na telo, mozog, obličky, srdce. Hovorí sa tomu tepelný stres, pri ktorom dehydratácia dokonca ohrozuje schopnosť človeka regulovať telesnú teplotu.
"Stráca veľa tekutín a nevie si znížiť vnútornú telesnú teplotu, čo poškodzuje organizmus a môže viesť až k smrti."
Claudio Tinoco odporúča, aby ľudia nosili ľahké a ľahké oblečenie; piť veľa vody; Venujte pozornosť signálom svojho tela. „Ak má hnedastú, tmavšiu farbu, znamená to, že moč je veľmi koncentrovaný a človek je veľmi dehydrovaný,“ vysvetľuje.
Pre ľudí, ktorí pracujú na ulici, ako sú napríklad pouliční predavači a strážcovia, sa odporúča vypiť aspoň dva litre vody denne.
Tinoco pripúšťa, že dáždnik pomáha znižovať výskyt priameho slnečného žiarenia, ale pripomína dôležitosť používania opaľovacích krémov v tomto ročnom období.
deti a starší ľudia
Riaditeľ publikácií Brazílskej spoločnosti angiológie a cievnej chirurgie (SBACV), Julio Peclat, poznamenáva, že dve skupiny sú v tomto ročnom období náchylnejšie na problémy: deti a starší ľudia v dôsledku straty telesnej tekutiny, ktorá môže často predstavovať významný objem z hľadiska objemu krvi, teda celkového množstva krvi v tele detí aj starších ľudí.
Peclat upozorňuje, že sa zvyšuje aj výskyt opuchov nôh. „Problematika vazodilatácie spôsobenej týmto teplom vedie pacientov, najmä tých s kŕčovými žilami väčšieho kalibru, k prasknutiu týchto kŕčových žíl. Toto krvácanie je v tomto ročnom období veľmi časté."
Julio Peclat upozornil na ďalší efekt spojený s intenzívnym teplom, ktorým je erysipel. „Tieto opuchy sú spôsobené oneskoreným vstrebávaním tekutín v dolných končatinách, čo môže viesť k oportúnnej infekcii, často k mykóze medzi nohami. prsty alebo prasklina na dehydrovanej pokožke a baktérie sa tam môžu dostať a spôsobiť takzvaný erysipelas a musia sa okamžite liečiť, aby nedošlo k komplikovať“.
Ďalším usmernením, dokonca aj pre ľudí, ktorí pracujú mimo domova, je pokúsiť sa každé dve hodiny trochu zdvihnúť nohy. "Umiestnenie dolných končatín nahor pomáha posturálnej drenáži končatín a tiež predchádza možným komplikáciám."
A hydratácia pokožky a robenie masáží pred spaním zjemňujú. "Táto masáž v tomto pohybe pomáha pri drenáži žíl a lymfatických ciev, čím zmierňuje možné komplikácie horúčavy."
Pre mužov, ktorí nosia oblek a kravatu, ako aj pre ženy, odporúča riaditeľ SBACV elastické pančuchy. Lekárka však upozorňuje, že tieto pančuchy musí pacientovi predpísať angiológ s adekvátnou kompresiou a zakúpiť ich v predajniach nemocničných potrieb.
Gastroenterológ Tábata Antoniaci pripomína, že vždy je dobré konzumovať potraviny, ktoré majú vyššiu koncentráciu vody. Medzi nimi šalát, cvikla, kapusta, paradajka, zeler, reďkovka, karambola, uhorka, jahoda, melón a melón. S informáciami od Agência Brasil.
