Zdá sa, že veľa ľudí má problémy s návratom do práce. osobne, za to, že sa museli vysporiadať s kolegami, ktorým sa to nepáči. V tomto zmysle mnohé spoločnosti hľadali koučing a školenia pre organizácie, aby im pomohli zamestnancov riadiť svoje interakcie a komunikovať efektívnejšie. Pri príprave na náročnú interakciu s druhým treba pamätať na veľa dôležitých faktorov.
Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste sa dozvedeli o nástrojoch, ktoré vám môžu pomôcť zvládanie stresu v ťažkých časoch.
pozrieť viac
Zníženie času stráveného pred obrazovkou detí: propagujte životný štýl…
Upozornenie na toxicitu! Z farbeného oblečenia vám môže byť na TOTO zle
Čítaj viac: Koľko občerstvenia a sladkostí pripraviť na párty: pozrite sa, ako vypočítať
Pozrite si nástroje, ktoré vám pomôžu vrátiť sa k osobnej práci s ľuďmi, ktorých nemáte radi
Jednou z veľkých výhod domácej kancelárie, ktorá bola počas pandémie nainštalovaná vo väčšine spoločností, bola možnosť byť ďaleko od niektorých ľudí, ktorí vás stresujú v pracovnom prostredí. Avšak po návrate osobného kontaktu vo väčšine organizácií majú niektorí ľudia problém vychádzať s tými, ktorí majú konflikty. Nemusí to však byť až také zlé. Vyskúšajte niektoré nástroje, ktoré vám pomôžu zmierniť tento pocit.
1. Nenechajte sa dostať do emócií hnevu
Najúčinnejším nástrojom, ako sa uistiť, že situáciu nezhoršujete, je naučiť sa zastaviť a byť pozorným pozorovateľom svojich vlastných emocionálnych a fyzických reakcií. Takže predtým, ako odpoviete niekomu, koho nemáte radi, zvážte: Som pripravený priamo riešiť následky svojho agresívneho postoja? Alebo je to to, čo by som chcel, aby mi urobili?
2. zapamätaj si svoj cieľ
Pamätajte si, aký cieľ sledujete – či už je to vyriešenie konkrétneho problému, získanie odpovede otázku, niečo objasniť alebo podať žiadosť – môže vám to pomôcť zostať na správnej ceste a vyhnúť sa mrzutosti.
3. Neberte si veci vždy osobne.
Medzi najnáročnejšie medziľudské interakcie často patrí presunutie pozornosti na osobné a cítiť sa urazený alebo zastrašovaný konaním niekoho iného, keď v skutočnosti nie je s čím robiť veľa oni. V tomto zmysle pozorujte svoje myšlienky a opýtajte sa sami seba, či akcia vykonaná pre toho druhého bola skutočne namierená proti vám, alebo napríklad, že je to len spôsob danej osoby.
4. byť empatický
Jedným zo spôsobov, ako si veci odľahčiť vždy, keď sa situácia zhorší, je zvážiť empatiu k druhej osobe. Prvý krok k zmene nepriateľského vzťahu môže začať u vás. Začnite teda ešte dnes tým, že urobíte svoje telo a ústny jazyk harmonickejšími a uvidíte silu toho v skupine.
