Celulitída je hromadenie tuku na miestach, ako sú stehná, brucho a zadok, ktoré majú zvlnený vzhľad a „diery“. V tomto zmysle tomu veľa ľudí verí sóda spôsobuje celulitídu, Čo je to mýtus. Preto vám prezradíme, aké sú skutočné príčiny tohto problému a ako sa mu vyhnúť.
Čítaj viac: Pochopte, čo je hyperglykémia a ako ju liečiť
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Je sóda jednou z príčin celulitídy?
Určite ste už niekde čítali alebo počuli, že sóda spôsobuje celulitídu kvôli plynom v jej zložení, no táto informácia nie je pravdivá. V skutočnosti môže sóda skutočne prispieť k vzniku celulitídy kvôli vysokému množstvu sodíka a cukrov, ale nie kvôli plynom.
Nealkoholické nápoje koncentrujú veľa energie vo forme cukru, ktorý telo rýchlo vstrebáva. Keď sa tieto cukry nachádzajú v tele v nadbytku, ukladajú sa vo forme tuku. Preto práve týmto mechanizmom môže sóda spôsobiť celulitídu.
Čo vlastne celulitídu spôsobuje?
Tento problém môže mať rôzne príčiny. V tomto zmysle patria medzi hlavné faktory ako genetika, biotyp, sedavý spôsob života, hormonálne problémy, stres, nevhodná výživa, problémy s krvným obehom a ochabovanie kože. Taktiež platí, že čím viac faktorov máte, tým väčšia je pravdepodobnosť vzniku celulitídy.
Čo robiť, aby ste sa celulitíde vyhli?
Niektoré faktory ako genetika a biotyp sa nedajú zmeniť. Môžete sa však pokúsiť kontrolovať upraviteľné faktory, aby ste predišli vzniku celulitídy. Hlavným aspektom, ktorý možno upraviť, aby sa tomuto problému predišlo, je teda jedlo.
Nadmerná konzumácia vyprážaných jedál, sladkostí, jedál z rafinovanej múky a nealkoholických nápojov podporuje vyššiu koncentráciu zápalových látok v tele. To podporuje zápal buniek tukového tkaniva, čo spôsobuje výskyt celulitídy.
Investujte do protizápalového spôsobu stravovania
Musíte dodržiavať stravu bohatú na potraviny s protizápalovým potenciálom. V tomto zmysle sú živiny ako omega 3 a flavonoidy vynikajúce na boj proti zápalom a udržiavanie krásnej pleti.
Preto denne konzumujte ovocie, zeleninu, zeleninu (najmä tmavozelenú), plnohodnotné potraviny a olejnaté semená (gaštany, mandle, vlašské orechy). Okrem toho je veľmi dôležitá aj hydratácia, preto nezabúdajte vypiť aspoň dva litre vody denne.