V určitom okamihu nášho života zažijeme bolesť žalúdka. Vo všeobecnosti takéto nepohodlie nenaznačuje nič veľmi znepokojujúce. Tiež, mnohokrát, stav môže byť liečený doma, s pomocou niektorých domácich opravných prostriedkov. Medzi najčastejšie príznaky tráviacich ťažkostí patrí nevoľnosť, nadúvanie brucha, vysoká tvorba plynu a dokonca aj pálenie záhy či reflux. Pokračujte v čítaní a pozrite si niektoré tipy, ako zmierniť bolesť žalúdka.
Čítaj viac: Ako zistiť, kedy máte obličkové kamene
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Vyhnite sa dlhému ležaniu a vsaďte na krátke prechádzky
Keď je naše telo vo vodorovnej polohe, je väčšia pravdepodobnosť, že žalúdočné šťavy prítomné v žalúdku sú umiestnené smerom nahor, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť pálenie záhy. Preto by sa tí, ktorých trápi žalúdok, mali vyhýbať ležaniu. V prípade potreby majte hlavu, krk a hornú časť hrudníka umiestnené v 30-stupňovom uhle.
Okrem toho lekári špecialisti odporúčajú krátke prechádzky na rozhýbanie tela. Tak je možné zmierniť príznaky, ako je plyn, nadúvanie a nevoľnosť.
Nefajčite a nepožívajte alkoholické nápoje
Látky v cigaretovom a inom dyme môžu podráždiť hrdlo a zvýšiť pravdepodobnosť podráždenia žalúdka. Okrem toho môže fajčenie ešte viac zapáliť steny žalúdka, pažeráka a hrdla, ktoré sú už citlivé na kyseliny v gastrointestinálnom trakte.
Okrem toho, keďže alkohol spadá do kategórie toxínov, je ťažké ho stráviť a jeho požitie pri bolestiach žalúdka môže spôsobiť ešte väčšie poškodenie sliznice tohto orgánu a tiež pečeň. Ak ste fajčiar a/alebo konzumujete alkohol, vyhýbajte sa týmto látkam, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Dajte si kúpeľ s horúcou vodou
Teplo z horúcej vody pomáha uvoľniť napäté svaly a zmierniť žalúdočné ťažkosti. Teplý kúpeľ tak pomáha zmierniť príznaky podráždeného žalúdka. Okrem toho môže bolesť zmierniť aj priloženie fľaše s horúcou vodou alebo teplej látky na žalúdok.
