Každý má záujem žiť dlhý život, ale len málokto si skutočne vytvorí návyky, ktoré mu umožnia dlhovekosť. Niektoré z nich sú dokonca veľmi jednoduché, ako napríklad ranné pitie vody. Preto sme zhromaždili niektoré z hlavných výhod piť vodu na prázdny žalúdok a vysvetlite, ako to ovplyvňuje dlhú životnosť. Pokračujte v čítaní a dozviete sa všetko!
Čítaj viac: Niektoré potraviny, ktoré pomáhajú pri hydratácii tela
pozrieť viac
Investujte do luxusu: LV, Prada a ďalšie od 50 R$ v aukcii
Záhada: Objavovanie funkcie guľôčok vo vysokonapäťových drôtoch
Prečo piť vodu na prázdny žalúdok
Hydratácia je jedným z najdôležitejších faktorov pre udržanie nášho zdravia ako celku. Naše bunky totiž potrebujú vodu, a preto naše telesné funkcie závisia od vstrebávania tekutín. Čo však málokto vie je, že začať deň vodou bude veľmi efektívne pri vyživovaní našich buniek. Je to preto, že v noci trávime dlhú dobu bez opakovanej hydratácie, a preto, keď sa zobudíme, sme smädní.
Kvôli rušnej rutine a požiadavkám, ktoré začínajú na začiatku dňa, mnohí tento ranný rituál vynechávajú. Avšak tým, že pôjdeme rovno na raňajky, zjeme relatívne suché množstvo jedla. Na druhej strane, pri prvom príjme vody dôjde k hydratácii a hlavný prínos z toho bude pre náš lymfatický systém.
Pitie vody nalačno zlepšuje imunitu
Možno neviete o vyššie popísanom benefite, no efekt pitia vody nalačno na lymfatický systém je pôsobivý. V tomto prípade pri príjme tekutiny nalačno stimulujeme lymfatické uzliny k lepšej činnosti. V dôsledku toho sa naše dlhodobé zdravie môže výrazne zlepšiť.
Stojí za to pripomenúť, že lymfatické uzliny sú zodpovedné napríklad za boj s infekciami a vírusovými ochoreniami. Udržiavanie ich zdravia bude preto prvoradé pre lepšiu kvalitu života.
Okrem toho tento zvyk podnieti aj zlepšenie trávenia raňajok, ako aj dodá viac energie a dispozície. Celkovo môžeme povedať, že z tohto rozhodnutia budú profitovať všetky naše telesné funkcie. Je to určite to, čo všetci potrebujeme, aby sme dosiahli lepšie výsledky a žili dlhší život.