Existuje veľa urážlivých slov, z ktorých každé má zreteľný negatívny vplyv. Existujú kruté a zlomyseľné urážky, ako aj tie, ktoré sa maskujú ako „vtipy“, ktoré sú v skutočnosti len skrytou formou priestupok.
Niekedy sa stretávame so slovami, ktoré môžu podkopať našu silu, zvyčajne pochádzajú od jednotlivcov, ktorí sú blahosklonný od prírody, neschopný oslovovať ostatných s rešpektom a ohľaduplnosťou vhodné.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Keď sa stretnete s ľuďmi, ktorí majú vždy agresívne spôsoby komunikácie s ostatnými, je dôležité podniknúť kroky, aby ste zabránili tomu, aby sa tieto interakcie stali toxickými. Vzdialenie sa od týchto situácií je často nevyhnutné na zachovanie zdravého rozumu a emocionálnej pohody.
Je nevyhnutné stanoviť si zdravé hranice a hľadať prostredie a vzťahy, ktoré podporujú vzájomný rešpekt a konštruktívnu komunikáciu.
Podľa Jeffersona Fishera, právnika a TikToker, keď ľudia vrhajú urážky, často hľadajú negatívnu reakciu, aby dostali emocionálny dopamínový zásah.
Pozrite si tipy, ktoré dáva v tomto celom videu:
@justaskjefferson odobrať dopamín.
♬ originálny zvuk – Jefferson Fisher
Táto forma urážky môže byť dysfunkčná, pretože je založená na získaní škodlivej emocionálnej spätnej väzby.
Je dôležité rozpoznať túto dynamiku a hľadať zdravé spôsoby, ako sa vysporiadať s urážkami, ako napr stanovenie jasných hraníc, praktizovanie empatie a rozhodnutie konštruktívne reagovať, keď vhodné.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa ľudia uchyľujú k urážkam, a jedným z nich je vnímaná hrozba voči druhej osobe. Urážky často fungujú ako obranný mechanizmus na ich ochranu alebo odvrátenie tejto vnímanej hrozby.
Ako sa vysporiadať s urážkami?
Aby ste sa vysporiadali s ľuďmi, ktorí vás urážajú, môžete podniknúť kroky. Sú:
Pozerajte sa na toho, kto vás uráža
Jednou z možností, ktorú Fisher navrhuje, je priamo konfrontovať tých, ktorí ho urážajú, a vytvoriť tak nepríjemnú chvíľu ticha, ktorá ich prinúti prehodnotiť jeho slová. Očný kontakt počas tohto prístupu môže byť obzvlášť nepríjemný.
Neprestávajte robiť to, čo robíte
Účinným spôsobom, ako sa vysporiadať s urážkami, je jednoducho ignorovať osobu, ktorá ich ponúka, a sústrediť sa na svoj vlastný život. Tým, že nijako nenaznačíte, že vám jeho slová prekážajú, odoberáte silu urážke a zachovávate pokoj.
Zamerajte sa na starostlivosť o seba a nedovoľte, aby negatívne slová druhých ovplyvnili vaše sebavedomie.
Požiadajte ich, aby zopakovali urážku
Fisher poznamenáva, že tento prístup môže byť obzvlášť účinný pri jednaní s ľuďmi, ktorých osobne nepoznáte. Keď vás niekto urazí, jednou stratégiou je zdvorilo ho požiadať, aby zopakoval, čo povedal, a spýtať sa na jeho meno.
Tento jemný asertívny čin odoberá silu a vplyv ich zraňujúcich slov, často ich odzbrojuje a ukazuje, že sa nenecháte ovplyvniť ich urážkami.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
