Tí, ktorí potrebujú schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu, počas toho veľa počujú, že požívanie alkoholu im len prekáža v dosiahnutí cieľa. Podľa talianskych vedcov však tento zvyk nemusí byť až taký škodlivý. Vrátane, podľa výskumu, pivo môže byť dobré pre zdravie a nedáva tuk. Stále je však potrebná určitá starostlivosť.
Čítaj viac: Remeselné pivo: Spoznajte výhody tohto nápoja vďaka jeho prirodzenej výrobe
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čo hovoria výskumníci?
Vedci z AssoBirra (Talianska asociácia sladov a pivovarov) v podstate tvrdia, že pivo nie je tučné a môže dokonca priniesť určité výhody pre naše zdravie. V tomto prípade uvažovali o miernych dávkach nápoja, pričom predpokladali, že nadmerné množstvo môže zvýšiť riziko vzniku niektorých ochorení, najmä pečene a obličiek.
Preto podľa výskumu môže mať konzumácia piva ako prílohy počas obeda určité pozitívne účinky. Medzi nimi absorpcia živín, ako sú minerály (draslík, horčík) a mikroelementy (zinok, selén a vitamíny rozpustné vo vode). Tieto látky sú vynikajúce na reguláciu nálady a zlepšujú vstrebávanie ďalších živín.
Prečo pivo netuční?
Vo všeobecnosti, keďže ide o nápoj zložený z 90% vody, pohár piva obsahuje veľmi málo kalórií, nedosahuje ani 100 z nich. Týmto spôsobom dokáže poskytnúť niektoré veľmi užitočné a výživné látky pre náš organizmus, dokonca aj energiu na každodenné činnosti.
Pivá preto majú pri niektorých chudnúcich diétach takmer nepodstatnú kalorickú hodnotu. Pohár piva má často menej kalórií ako dva krajce chleba.
Navyše, keďže majú veľa vlákniny, môžu pomôcť nášmu črevu správne plniť svoje funkcie. Stále sú však okrem odporúčania striedmej konzumácie vhodnejšie aj niektoré druhy „amarelinhy“, ako napríklad nealkoholická, stredomorská a remeselná.
Nakoniec, napriek indíciám, že nie sú také zlé, ako hovorí populárny mýtus, je stále potrebné vyhľadať odborníka na výživu. Špecialista si totiž bude vedieť vypočítať konkrétnu diétu tak, aby sa do nej dali zaradiť pivá a aby ste stále spaľovali tuky.
