Spoznajte paradajkovú a pomarančovú šťavu: Pozrite si výhody a spôsob prípravy

Prírodné šťavy sú v našej rutine vždy vítané, pretože ponúkajú súbor živín a prispievajú k udržaniu zdravia. Preto je bežné konzumovať tradičné šťavy, ako je citrón, maracuja, mango, guava a iné.

Vedeli ste však, že variovať sa odporúča aj v šťavách? Je to preto, že čím viac diverzifikujeme jedlo, tým väčšie množstvo živín dokážeme prijať. Dnes vám teda predstavíme ďalšiu alternatívu nápoja. Postupujte podľa tohto článku a dozviete sa viac o paradajkovej a pomarančovej šťave!

pozrieť viac

Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...

Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...

Čítaj viac: Citrónová šťava s jamom: naučte sa pripraviť toto silné tonikum na imunitu

Výhody paradajkovej a pomarančovej šťavy

Paradajka a pomaranč sú známe zeleniny pestované v Brazílii a je veľmi pravdepodobné, že sú už súčasťou vášho stola. Kombinácia týchto dvoch potravín v rovnakom nápoji je však schopná poskytnúť veľké množstvo vitamínov a minerálov.

Paradajka je ovocie, ktoré má vitamíny A, C a K, niekoľko minerálov a prospešnú zlúčeninu nazývanú lykopén. Všetky tieto živiny pôsobia ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení a poškodenia organizmu.

Pomaranč je jedným z najväčších zdrojov vitamínu C, vitamínov B komplexu a zlúčenín známych ako karotény. Kombinácia týchto látok tak silne pôsobí na imunitný a dýchací systém, pri ochrane zraku a proti infekciám.

Ako pripraviť paradajkovú a pomarančovú šťavu?

Recept na túto šťavu má nízky stupeň náročnosti a čas potrebný na jej prípravu nedosahuje ani 10 minút. Odhlásiť sa!

Ingrediencie:

  • 2 veľmi zrelé paradajky;
  • 2 pomaranče;
  • 1 malý pohár vody.

Spôsob prípravy:

Prvým krokom pri príprave šťavy je otvorenie dvoch plodov a odstránenie kôstok, aby ste sa vyhli horkej chuti. Potom vytlačte šťavu z dvoch pomarančov pomocou odšťavovača.

Potom si vezmite mixér, pridajte pomarančový džús, dve paradajky, vodu a všetko šľahajte dve minúty. Hneď ako sa zmes stane homogénnou, vypnite zariadenie.

Ak to považujete za potrebné, doslaďte cukrom, sladidlom alebo medom. Pridajte ľad, ak chcete, a vaša paradajková a pomarančová šťava je pripravená!

Páčil sa vám tento obsah? Sledujte blog o Školské vzdelávanie a máte prístup k ďalším receptom, materiálom, zaujímavostiam a novinkám z celej Brazílie!

Hydratačné prípravky na pokožku. Zloženie zvlhčovačov pokožky

Hydratačné prípravky na pokožku. Zloženie zvlhčovačov pokožky

Ako už názov napovedá, hlavným účelom produktov používaných ako zvlhčovače pre telo je zadržiava...

read more
Členské krajiny NAFTA

Členské krajiny NAFTA

O Nafta je ekonomický blok, ktorý vznikol v roku 1994 a ktorý zahŕňa tri krajiny Severnej Ameriky...

read more

Predstavenie brazílskeho Cerrada

Bióm Cerrado predstavuje 25 % územia štátu a nachádza sa v Goiás, Tocantins, Distrito Federal, Ba...

read more