Cukor môže byť nebezpečný a mimoriadne riskantný. Skrytý v najchutnejších jedlách a milovaný všetkými, môže mať produkt na telo tichý a deštruktívny účinok. Preto je jeho prehnaná konzumácia telu veľmi škodlivá, viete? Mnohé zdravotné komplikácie spôsobuje najmä vysoká hladina cukru v krvi. Pozrite sa teraz, aké sú najčastejšie zdravotné problémy spôsobené nadmernou konzumáciou cukru.
Čítaj viac: Tu je 5 účinných spôsobov, ako znížiť cukor zo stravy.
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Komplikácie spôsobené nadmernou konzumáciou cukru
Diabetes môže byť spôsobený aj stravovacími faktormi
Stojí za zmienku, že existuje veľa aspektov, ktoré prispievajú k vzniku cukrovky. Zlé stravovacie návyky, sedavý spôsob života a dokonca aj rodinná anamnéza sú niektoré z týchto aspektov. Jednou z hlavných príčin tohto ochorenia však môže byť aj nadmerná konzumácia cukru.
Preto sa snažte jesť viac prírodných sladkostí (napríklad s ovocím a menším množstvom cukru), udržujte vyváženú a zdravú stravu a venujte sa fyzickej aktivite v každodennom živote.
Problémy krvného obehu
Problémy s krvným obehom sú jedným z prvých príznakov, ktoré vznikajú v dôsledku nadmernej konzumácie cukru. Príliš veľa glukózy v krvi môže spôsobiť zablokovanie krvných ciev, čo vedie ku kardiovaskulárnym komplikáciám. Takže vždy pamätajte na kontrolu spotreby sladkostí!
Obličky a mozog môžu byť ohrozené
Obličky a mozog sú dva životne dôležité orgány v tele, ktorých nadmerná konzumácia cukru môže zhoršiť ich funkcie a mnohí ľudia si to neuvedomujú. Pri vysokej glukóze dochádza k preťaženiu obličiek pri filtrovaní krvi, čo môže v budúcnosti spôsobiť problémy. Mozog môže byť tiež poškodený, pretože nadbytok cukru ovplyvňuje kognitívne funkcie.
Zvedavosť: falošný dojem energie!
Cukry majú vysoký obsah kalórií, a preto vyvolávajú mylný dojem, že dokážu telu dodať viac energie a energie. Podľa štúdie publikovanej vo vedeckom časopise Cell Reports však v auguste 2021 nadbytok cukru v strave spôsobuje že mitochondrie (zodpovedné za produkciu energie) strácajú účinnosť a znižujú schopnosť tela produkovať viac energie.
