Výhody vitamínu C na našu imunitu sú už dobre známe. Celkovo nás táto zložka robí viac chránenou pred vírusovými ochoreniami a zvyšuje našu schopnosť zotavenia v prípade choroby. Nová štúdia z University of Flinders v Austrálii však ukázala, že dôsledky o nedostatok vitamínu C ísť nad rámec nízkej imunity. Podľa vedcov bude mať deficit za následok problémy v mozgu, ako sú problémy s poznávaním, koncentráciou a pamäťou.
Čítaj viac: Pozrite sa na 6 potravín, ktoré obsahujú viac vitamínu C ako pomaranče.
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Úloha vitamínu C v našom mozgu
Výsledky výskumu by mohli ukázať, koľko náš mozog potrebuje vitamín C, aby dobre fungoval. Na druhej strane absencia zložky môže spôsobiť, že budeme náchylnejší na príznaky rôznych psychických problémov. Napríklad prekonanie depresie, úzkosti a nutkavých porúch by priamo súviselo s častou konzumáciou vitamínu C.
Preto ľudia, ktorí nemajú dostatočné množstvo, môžu čeliť väčším ťažkostiam pri vymanení sa z týchto štádií. Vrátane, výskum hovorí o možnostiach rozvoja duševného zmätku, zlej pamäte a dokonca aj demencie, keď nie je dostatok vitamínu.
Dôsledky nedostatku vitamínu C pre starších ľudí
Štúdia tiež poukázala na to, že dôsledky deficitu by boli väčšie u starších ľudí. Tí by potrebovali vitamíny ešte viac na udržanie mozgu, ktorý sa vekom spomaľuje. Preto akýkoľvek rozdiel v dôležitých živinách môže mať pre týchto jedincov vážne následky.
Na dosiahnutie tohto záveru vedci pozorovali 160 pacientov starších ako 75 rokov. Tím teda starostlivo analyzoval hladiny vitamínu C v porovnaní so schopnosťou starších ľudí rozpoznávať a sústrediť sa. Týmto spôsobom bola zaznamenaná väčšia prítomnosť duševného zmätku u tých, ktorým chýbal vitamín. Na druhej strane pacienti s vyššou koncentráciou živín demonštrujú ľahšie s každodennými úlohami. Navyše v porovnaní s mladšími ľuďmi by bol nedostatok vitamínu C viditeľnejší a nebezpečnejší.