Čaj s citrónom a cesnakom je jedným z mnohých domácich receptov, ktoré sľubujú, že vás zbavia chrípky či prechladnutia. Je pravda, že dať si horúci nápoj, keď sa necítite dobre, môže dokonca priniesť určité výhody, ale nie je správne tvrdiť, že všetky sú také účinné. Takže lepšie pochopte výhody konkrétne citrónovo-cesnakového čaju.
Čítaj viac: Zázvorový a bobkový čaj lieči tráviace problémy a zlepšuje stres
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Aké sú hlavné výhody citrónovo-cesnakového čaju?
- Zlepšuje zdravie dýchacieho systému
Vedeli ste, že citrónový a cesnakový čaj môže tiež pomôcť v boji proti respiračným ochoreniam a zlepšiť funkciu pľúc? Je to preto, že nápoj má expektoračné, antioxidačné, proti bolesti a antiseptické vlastnosti. Preto tento čaj pomáha v boji proti príznakom chrípky a zároveň predchádza možným zápalom v dýchacích cestách.
- Bohaté na vitamín C a antioxidačné látky
Jednou z hlavných výhod citrónovo-cesnakového čaju je poskytovanie živín, ktoré pomáhajú posilniť imunitu a zlepšiť zdravie pokožky. Obe zložky poskytujú vitamín C a antioxidanty, ktoré bojujú s voľnými radikálmi (zabraňujú starnutiu pokožky) a zlepšujú imunitný systém nášho tela.
- Kontroluje cholesterol a zlepšuje zdravie srdca
Cesnak je tiež považovaný za dôležitého spojenca srdca, viete? Je to preto, že je zdrojom alicínu – molekuly, ktorá má antibakteriálne vlastnosti a pomáha kontrolovať cholesterol. Takže, keď k cesnaku pridáme citrón, zlepší sa aj krvný obeh a celkové zdravie srdca.
- Spolupracuje s trávením a predchádza črevným problémom
Okrem toho, že tento čaj je bohatý na vitamín C, živinu, ktorá napomáha vstrebávaniu železa, môže tiež pomôcť tráveniu a bojovať proti zápalu žalúdka. Alicín v cesnaku je obzvlášť antibiotikum a analgetikum, pomáha bojovať proti baktériám, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy.
- Má protizápalové a detoxikačné účinky
Zatiaľ čo citrón je známy svojimi detoxikačnými vlastnosťami, je známe, že cesnak je bohatý na protizápalové vlastnosti. Kombinácia týchto dvoch zložiek teda okrem toho, že je veľmi výživná, dokáže telo aj vyfúknuť a zlepšiť funkciu metabolizmu.
Pripravte si lahodný citrónovo-cesnakový čaj
Ingrediencie
- 1 citrón;
- 4 strúčiky cesnaku;
- 1/2 pohára vody.
Spôsob prípravy
- Najprv ošúpte a rozdrvte cesnak a nakrájajte citrón na štyri časti;
- Vezmite panvicu, vložte prísady a varte;
- Hneď ako začne vrieť, znížte teplotu, počkajte niekoľko minút a vypnite (necháme 7 minút lúhovať);
- Nakoniec pred podávaním preceďte.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.
