Napriek tomu, čo mnohí tvrdia, je káva jedným z najzdravších nápojov, čo dokázali aj vedci. Podľa nedávneho výskumu môže napríklad šálka kávy denne predchádzať cukrovke.
Káva môže tiež pomôcť k dlhovekosti. Podľa štúdií mali ľudia, ktorí pili kávu, väčšiu pravdepodobnosť, že budú žiť dlhšie ako tí, ktorí pili mierne množstvá. Chcete vedieť viac? Sledujte!
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Pozrite si viac na: Je pre vás ťažké zobudiť sa bez konzumácie kofeínu? Pozrite sa na tieto náhrady
Niektoré z hlavných výhod
Jedným z hlavných faktorov nápoja je jeho energetický potenciál. Okrem toho medzi ďalšie vlastnosti patrí podľa endokrinológa Filippa Pedrinola, člena Brazílskej endokrinologickej spoločnosti (Sbem), jeho schopnosť pomáhať pri spaľovaní tukov.
Okrem toho kofeín zabezpečuje aktiváciu nervového systému. Zabezpečuje tak zvýšenie adrenalínu v krvi, ktorý pôsobí odbúravaním tukových buniek. Do krvi sa tak uvoľňujú mastné kyseliny, akési palivo pre telo.
Existujú tiež dôkazy, že konzumácia kávy môže zvýšiť pamäť. Pri pozorovaní dobrovoľníkov, ktorí denne konzumovali kávu, vyplynulo z výskumu Johnovej univerzity Hopkins dospel k záveru, že človek, ktorý skonzumuje dve šálky denne, môže v testoch obstáť Pamäť.
Dlhovekosť a kofeín
Štúdia vykonaná v roku 2012 ukázala, že nepretržitý príjem kávy môže znížiť riziko úmrtia na niekoľko závažných ochorení. V tejto štúdii bolo testovaných asi 402 260 ľudí a zistilo sa, že ľudia vo veku 50 až 70 rokov menej ochorejú na vážne choroby.
Zmyslom výskumu je teda piť asi 4 až 5 šálok kávy denne, čo preukázateľne znižuje šance na skorú smrť asi o 12 % až 16 %. Teraz užívanie väčšieho množstva, ako je odporúčané, nepreukázalo žiadny prínos.
Je potrebné pripomenúť, že všetky tieto štúdie majú pozorovací charakter, ktorý nedokáže s istotou vyjadriť, či káva spôsobila zníženie rizika úmrtia. Výsledky však majú určitú záruku.