Vysoký krvný tlak je problémom mnohých ľudí a prináša viaceré škody na ľudskom zdraví. V tomto zmysle je dôležité mať riadne lekárske sledovanie, ako aj ním indikovanú liečbu. Existujú však aj iné spôsoby, ktoré môžu pomôcť, ak sa tlak nezníži. Odhlásiť sa!
Pozri tiež: Krvný tlak
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
hypertenzia
Rezistentná hypertenzia nastáva, keď krvný tlak zostáva nad normálnou hodnotou (140/90 mmHg), bežne nazývanou vysoký krvný tlak.
Takýto stav je vážny, pretože výrazne zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice, srdcových problémov, demencie a iných chorôb. Navyše vysoký krvný tlak často nie je možné kontrolovať liekmi, aj keď sú v najvyšších dávkach, ktoré telo toleruje.
V tomto zmysle môže lieky kontrolovať a meniť lekár. Je však dôležité nájsť iné spôsoby, ako túto kontrolu vykonávať, čo však neznamená, že lieky budú vyhodené. Pozrite si niekoľko tipov, ako na to:
- skontrolujte svoje lieky
V tejto situácii je mimoriadne potrebné lekárske sledovanie. Je to preto, že odborník vám pomôže zistiť, či nejaký liek, vitamín a/alebo doplnok, ktorý užívate, môže ovplyvniť váš krvný tlak. Ak je to tak, lekár vás povedie tým najlepším spôsobom.
- Identifikujte paralelné príčiny
Krvný tlak môžu zvýšiť aj iné faktory v našom tele, ako napríklad spánkové apnoe. Preto sa musíte pozrieť na iné aspekty svojho života, aby ste identifikovali tieto základné príčiny a podľa toho ich liečili.
- mať zdravý život
Životný štýl je veľký rozdiel nielen pri problémoch s tlakom, ale celkovo v zdraví organizmu. V prípade hypertenzie môže pomôcť udržiavanie primeranej hmotnosti a strava bohatá na zeleninu a málo soli. Okrem toho je potrebné mať dobrý spánkový režim, obmedziť konzumáciu alkoholu a vyhýbať sa fajčeniu.
Na záver treba uviesť, že pri kontrole krvného tlaku je kľúčové aj začlenenie cvičenia fyzických aktivít do rutiny, najmä aeróbne cvičenia.