Keď dosiahneme 30 rokov, spôsob, akým náš organizmus začne fungovať, sa veľmi zmení. V tomto zmysle je chudnutie a udržanie dobrého zdravia prvky, ktoré sa od tohto veku stávajú ťažšie garantovanými. Vzhľadom na tieto faktory si pozrite niektoré potraviny, ktoré by ste mali po 30-ke vylúčiť.
Čítaj viac: Pochopte, ako môže stres ovplyvniť cukrovku
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
biely chlieb
Biely chlieb je pravdepodobne jednou z potravín, ktorú Brazílčania najčastejšie konzumujú, najmä na raňajky a popoludňajšie občerstvenie. Príjem tejto položky však zvyšuje hladinu cukru, pretože telo premieňa sacharidy v chlebe na cukor, a teda na glukózu.
Tento proces zvyšuje poškodenie kolagénu a iných proteínov, ktoré pomáhajú redukovať napríklad vrásky. A čo je najdôležitejšie, konzumácia tohto produktu plného sacharidov sťažuje proces chudnutia.
Chladnička
Určite ste už počuli o problémoch, ktoré sóda môže priniesť nášmu zdraviu. Tento proces je ešte hlbší, keď jednotlivec prekročí vek 30 rokov.
Je to najmä preto, že množstvo cukrov a farbív prítomných v týchto nápojoch môže negatívne ovplyvniť zdravie nášho organizmu. Mnoho ľudí však nevie, že sóda môže v tejto vekovej skupine ovplyvniť plodnosť. U žien interferuje s procesom ovulácie au mužov s pohyblivosťou spermií.
spracované mäso
Spracované mäso ako saláma, klobása, šunka, mortadella, okrem iného, škodí nášmu telu, najmä pokožke. Je to preto, že tieto spracované potraviny majú vysoký obsah sodíka, siričitanov a nasýtených tukov, ktoré spôsobujú zápal v tele.
Tieto potraviny navyše zvyšujú hromadenie tukov, čo môže dokonca uľahčiť vznik vysokého krvného tlaku, ako aj oslabiť hladinu kolagénu v tele.