V súčasnosti žije veľa Brazílčanov s pocitom nafúknutia spôsobeným plynmi na dennej báze. A keďže je produkcia týchto tekutín prirodzeným procesom tela, niektoré potraviny môžu ovplyvňovať hyperprodukciu plynatosti, čo spôsobuje neustálu bolesť a nepohodlie.
Keďže poznáme túto situáciu, oddelili sme zoznam niektorých potravín, ktoré spôsobujú plynatosť, aby ste sa im mohli vyhnúť alebo ich konzumovať vedomejšie. Odhlásiť sa!
pozrieť viac
Zamestnanec zakazuje deťom spať, keď prídu do škôlky
8 znakov, ktoré ukazujú, že úzkosť bola prítomná vo vašom…
Čítaj viac: Pozrite sa, akých 6 potravín vám pomôže lepšie dýchať
Druhy potravín, ktorým sa treba vyhnúť kvôli plynatosti
Potraviny uvedené nižšie môžu ovplyvniť telo tak, aby produkovalo viac plynatosti ako normálne už spracované. Skúste sa im teda vyhnúť.
- Nealko nápoje
Tieto nápoje obsahujú vo svojom zložení plyn. Pri konzumácii sa takýto plyn hromadí v čreve, čo spôsobuje nepríjemný pocit balenia. Navyše to nie sú príliš zdravé nápoje, keďže obsahujú veľké množstvo cukru a iných umelých látok.
- mlieko a deriváty
Mlieko a jeho deriváty sú potraviny s vysokým obsahom tuku. Preto môžu stimulovať telo, aby produkovalo viac tekutín ako zvyčajne. Ďalším faktorom súvisiacim s týmto typom potravín je, že podľa americkej štúdie môže mať intoleranciu laktózy asi 67 % svetovej populácie. Jeho konzumácia teda môže spôsobiť brušné ťažkosti po požití.
- Proteíny
Exacerbovaná konzumácia bielkovín môže skončiť sťažením trávenia, hromadením potravy v čreve a tým vyživovaním baktérií zodpovedných za produkciu plynov v tele.
- Gum
Zákazníci majú vo svojom zložení niektoré druhy cukrov, ktoré sú ťažko stráviteľné. Okrem toho, keď sú absorbované žalúdkom, živia bakteriálnu flóru a pomáhajú pri produkcii plynov.
- fazuľa
Fazuľa má okrem vysokého obsahu vlákniny vo svojom zložení aj cukry, ktoré sú ťažko stráviteľné. Vyživujú teda baktérie prítomné v čreve. Okrem toho sa v procese jeho trávenia uvoľňujú plyny ako metán a síra, ktoré môžu byť bolestivé a zapáchajúce.