predtým žarty deti skákali cez švihadlo, hrali futbal, schovávačku alebo dokonca spoločenské hry. Dnes s popularizáciou smartfónov mnohé rodiny čelia problémom so závislosťou tých najmenších na týchto zariadeniach. Preto sme pre vás pripravili niekoľko tipov ako prinútiť deti, aby menej používali svoj mobilný telefón.
Čítaj viac: Čokoláda: kedy ju ponúknuť deťom?
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Prečo môže nadmerné používanie mobilných telefónov poškodiť vývoj dieťaťa?
No, hodiny v kuse používať smartfóny nie je dobré pre dospelých a ani pre deti. Ako hlavné škody pre najmenších vyniká zníženie fyzickej aktivity a socializácie, ako aj problémy s koncentráciou, ako je napríklad porucha pozornosti.
Nadmerné používanie technológií bolo tiež spojené so vznikom problémov, ako sú ťažkosti v učenie, zvýšená impulzivita, oneskorený vývoj neurologických a motorických zručností a spánku.
Okrem toho už existujú štúdie, ktoré ukazujú možnú súvislosť medzi časom používania mobilného telefónu (siete konkrétnejšie) a zvýšený výskyt depresie a úzkosti u detí a dospievajúcich. Preto je to zvyk, ktorý si zaslúži pozornosť a treba ho dobre regulovať najmä u menších detí.
Ako môžu deti menej používať svoje mobilné telefóny bez toho, aby doma vyvolávali konflikty?
Ak žijete s deťmi, ktoré už svoje smartfóny nadmerne používajú, drastické skrátenie času stráveného pred obrazovkou môže viesť k mnohým konfliktom, napokon, mobil je veľmi návykový. Preto by ste sa mali riadiť niekoľkými tipmi, aby táto situácia nespôsobila nepríjemnosti vám a nie malým.
- porozprávajte sa s malými
My dospelí často podceňujeme schopnosť detí chápať, no vedia veci pochopiť lepšie, ako si predstavujeme. V tomto zmysle je prvým krokom k tomu, aby používali mobilný telefón menej, dobre sa porozprávať a vysvetliť, prečo by s týmto objektom mali tráviť menej času.
Pred stanovením časových pravidiel používania mobilného telefónu čo najdidaktickejším spôsobom vysvetlite svojmu synovi alebo dcére, aké negatívne dôsledky má trávenie priveľa času pred obrazovkou. Na rozdiel od toho spomeňte aj výhody iných aktivít, ako je športovanie a interaktívne hry, ktoré nepotrebujú obrazovky.
- Spoločne s deťmi stanovte limity
Je dôležité priviesť dieťa k procesu vymedzovania času používania mobilného telefónu. V tomto zmysle existuje niekoľko odporúčaní, ktoré si môžete samozrejme prispôsobiť podľa reality vášho domova.
Deti do 18 mesiacov by nemali byť vystavené obrazovkám, zatiaľ čo deti vo veku 18 až 24 mesiacov môžu byť krátko vystavené kvalitným detským programom, avšak pod dohľadom rodičov. Deti od 2 do 5 rokov by nemali tráviť pred mobilom viac ako jednu hodinu denne.
Pre deti staršie ako 6 rokov môžu rodičia spolu s nimi stanoviť vhodný časový limit, pokiaľ je to možné primeraný čas, aby malo dieťa veľa možností venovať sa iným činnostiam a spánkovým návykom zdravý.
- Prostredie doma bez mobilných telefónov
Je dôležité zabezpečiť, aby v domácnosti bola zóna bez digitálnych stimulov. V tomto zmysle sa snažte nenechávať telefón detí v miestnosti, kde spia. To môže viesť k ťažkostiam so spánkom a vytvárať zlé spánkové vzorce, ktoré následne ovplyvňujú celkový rast a vývoj.
- ísť príkladom
Všetci dospelí, ktorí žijú s deťmi, formujú ich správanie. Nepomôže vám, ak deťom nastavíte limity na používanie vášho mobilného telefónu, ak neopustíte smartfón. Buďte teda príkladom. Viac komunikujte s deťmi, propagujte hry a fyzické aktivity, aby ste ich zamestnali a boli tiež toho súčasťou.
Aktivity, ktoré zabavia deti bez toho, aby potrebovali mobilný telefón
Fyzická aktivita je veľmi zdravý spôsob, ako deti zamestnať. V tomto zmysle Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby deti a dospievajúci cvičili 60 minút miernej aeróbnej aktivity denne. To je dôležité najmä pre socializáciu a prevenciu chorôb.
Okrem športu existujú výborné hry a aktivity na zábavu a stimuláciu rozvoja dieťaťa, ako napríklad modelovacia hmota, skrývačka, lego, krížovky, kreslenie, maľovanie a pod. Stimulujte dieťa a podieľajte sa na týchto chvíľach vždy, keď je to možné, ako forma podpory a povzbudenia.