Pre niektorých ľudí je prelomenie sedavej bariéry pri objatí a životný štýl aktívnejšie je v podstate nemožné. Koniec koncov, existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k zachovaniu sedavého správania. Táto nová štúdia vám však môže pomôcť prekonať tento problém, pretože tvrdí, že našla tajomstvo menej sedavého života.
Čítaj viac: Čo robiť, keď aj ľahké behy unavia? Pozrite sa, ako zlepšiť fyzickú výkonnosť
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Ako prestať byť sedavý?
Štúdia vedcov z Kean University v New Jersey, publikovaná vo vedeckom časopise PLOS ONE, naznačuje, že sociálna interakcia je tajomstvom toho, ako byť menej sedavý. Je to preto, že povzbudenie niekoho iného môže stačiť na to, aby niekoho prinútilo rozvíjať zdravší životný štýl.
Dokonca bolo možné si všimnúť, že keď sú ľudia sami, je menej pravdepodobné, že si vyvinú aktívny životný štýl, ako keď ich sprevádzajú. Výskumníci teda zašli tak ďaleko, že naznačujú, že hlavným tajomstvom aktívneho života je mať priateľa, ktorý je ešte aktívnejší ako vy, aby vás motivoval.
Na dosiahnutie tohto záveru výskumníci hľadali informácie od Vojenskej akadémie Spojených štátov. Je to preto, ako všetci vieme, armáda je známa svojim vysokým výkonom a stálosťou v rutinách fyzické cvičenia.