Ste jedným z tých ľudí, ktorí majú žalúdočné ťažkosti, bolesti brucha, pálenie a nevoľnosť? Ak áno, uvedomte si, že tieto príznaky môžu naznačovať gastritídu, zápal žalúdočnej výstelky, ktorý môže narušiť tráviaci systém. Niektoré potraviny môžu zhoršiť príznaky a dokonca spustiť vážnejšie rámce. Pozrite sa, ako môže jedlo zlepšiť tento obrázok.
Čítaj viac: Zemiaková šťava je nápoj, ktorý vás zachráni pred gastritídou
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Čo je to gastritída?
Podľa odborníka na výživu Dayse Paravidino je gastritída zápal slizníc, ktoré vystielajú a chránia gastrointestinálny trakt. V zásade sa to stane, keď sa v žalúdku vytvorí príliš veľa kyseliny, čo nakoniec ovplyvňuje sliznicu žalúdka.
Môže sa vyskytnúť akútne alebo chronicky a je spúšťaný rôznymi faktormi – baktériami, vírusmi, problémami s imunitným systémom, liekmi, stravou, stresom a genetickou náchylnosťou. Preto sú príznaky ako bolesť, pálenie, plyny, opuch, nevoľnosť a vracanie zvyčajne najčastejšími príznakmi ochorenia.
Rizikové faktory pre gastritídu
Hoci má zvyčajne spoločnú príčinu, gastritída sa môže vyvinúť v dôsledku mnohých rizikových faktorov. Takže, ak sa im nevyhnete, môžu viesť k pokročilému prípadu tohto. Pozrite sa na tie hlavné nižšie:
- Stres
Časté napätie stimuluje tvorbu žalúdočných štiav v žalúdku. To je zase väčšie ako normálne množstvo podporované orgánmi, čo vedie k páleniu záhy a rozvoju chorôb.
- Alkoholizmus
Pri požití alkohol dráždi sliznicu žalúdka, čo spôsobuje pocit pálenia, po ktorom nasleduje gastritída. Aby toho nebolo málo, alkoholické nápoje, ktoré sú sýtené oxidom uhličitým, môžu zhoršiť podráždenie žalúdočnej výstelky a pripraviť pôdu pre choroby.
- Nadmerné používanie protizápalových liekov
Bežne používané protizápalové lieky môžu telu škodiť, keď produkuje hlien na ochranu črevnej výstelky. Ak sa spolu použijú iné prostriedky, účinok bude ešte horší.
jedlo na gastritídu
Je to preto, že ovplyvňuje tráviaci systém, že gastritída priamo súvisí s jedlom. Preto ľudia s týmto ochorením musia prehodnotiť niektoré stravovacie návyky, aby zmiernili príznaky a zabránili vzplanutiu.
Títo pacienti by teda mali uprednostňovať prírodné a nespracované potraviny, ako je čerstvé mäso, vajcia, mliečne výrobky, ovocie, zelenina a voda. Okrem zlepšenia stravovania môže pomôcť vytvorenie rutiny s menším stresom.
Tiež by ste sa mali vyhnúť kofeínovým, sýteným a alkoholickým nápojom, pretože zhoršujú stav. To isté platí pre oleje získané zo semien, citrusové potraviny, priemyselné potraviny, sladké pochutiny, údeniny a koreniny.
Pozrite si ďalšie tipy
- Znížte príjem vyprážaných potravín;
- Snažte sa znížiť glutén;
- Nefajčiť;
- Snažte sa nezostať príliš dlho bez jedla;
- Pred prehltnutím všetko jedlo dobre požujte.