Vedeli ste, že pitie Coca-Coly môže oslabiť vaše kosti?

Nealkoholické nápoje sú vo všeobecnosti nápoje, ktoré nemajú relevantnú nutričnú hodnotu vzhľadom na nízky počet vitamínov, ktoré obsahujú. Týmto spôsobom nie sú zdraviu prospešné a pri nadmernej konzumácii spôsobujú určité škody. Medzi nimi je oslabenie kostí. Pokračujte v čítaní, aby ste pochopili.

Pozri tiež: Potraviny, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie vápnika, môžu viesť k zdravotným problémom

Vzťah sódy ku kostiam

Častá konzumácia Coca-Coly môže okrem iného poškodiť telo, zvýšiť riziko rakoviny, cukrovky, zadržiavania tekutín. V tomto zmysle sa tiež zdôrazňuje, ako veľmi to môže ovplyvniť zdravie kostí. Je to preto, že nadmernou konzumáciou tohto nápoja oslabujete svoje kosti a robíte ich náchylnejšími na zlomeniny.

Niektoré štúdie ukazujú, že iné nealkoholické nápoje, ako napríklad Guaraná Antártica, tiež spôsobujú zmeny v kostiach. Čo sa pevnosti kostí týka, sú však oveľa rozhodujúcejšie kolové nápoje. V týchto štúdiách je zmena kostí spojená s kofeínom, ktorý je v týchto nápojoch v rôznych pomeroch.

Okrem toho majú nealkoholické nápoje vysokú hladinu kyseliny fosforečnej, látky, ktorá ovplyvňuje vstrebávanie vápnika v tele. Stojí za zmienku, že ide o mimoriadne dôležitú zlúčeninu pri posilňovaní kostí a zubov. Preto môže vysoká konzumácia týchto nápojov priniesť osteoporózu do kostí, ale aj kazov v zuboch.

Ďalšie zaujímavosti k téme

Vzhľadom na súvislosť s kofeínom bola vykonaná štúdia s kávou, pretože obsahuje aj veľké množstvo tejto zlúčeniny. Výsledky teda ukazujú, že káva má v našom tele podobné účinky ako kolové nealkoholické nápoje.

Okrem toho sa zistilo, že tento nedostatok kostí je bežnejší u žien. Vysvetlením bol hormonálny faktor. V tomto zmysle kofeín narúša ženský hormonálny cyklus, takže ako ženy majú hormóny, ktoré ovplyvňujú zdravie kostí priamejšie, v konečnom dôsledku majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku problémov s kosťami, keď ich konzumujú príliš veľa kofeín.