Zázvor je jedlo, ktoré patrí do kategórie koreňov, konzumuje sa po celom svete, no zvyčajne nepoteší každého. Má však mnoho výhod, pretože je bohatá na liečivé vlastnosti, pomáha napríklad pri tráviacom systéme a posilňuje organizmus. Takže teraz si overte, ako môže byť výhodné zaradiť toto jedlo do vašej rutiny.
Čítaj viac: Prírodná citrónová a zázvorová šťava: Skvelý spojenec pri liečbe vysokého krvného tlaku
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Zázvor prospieva pri pravidelnej konzumácii
- úľavu od nevoľnosti
Tento koreň má silu zmierniť príznaky nevoľnosti, aj keď je spôsobená počas tehotenstva. Tiež lekári odporúčajú žuť koreň v malých veľkostiach po jedle, ak sa objaví nevoľnosť, alebo si dať infúziu, ktorá dobre funguje na imunitný systém.
- Zlepšuje príznaky artritídy
Zázvor obsahuje mnoho protizápalových zlúčenín, čo vedie k zníženiu bolesti a stuhnutosti, ktorú artritída u ľudí často spôsobuje.
- Znížte bolesti hlavy
Zázvorový a paprikový čaj môže zmierniť silné bolesti hlavy, ako sú napríklad migrény. K tomu stačí vložiť kúsok zázvoru s trochou korenia do prevarenej vody.
- zníženie glukózy
Konzumácia iba troch gramov zázvorového prášku v šalátových dresingoch alebo dokonca každodenných jedlách je vynikajúca na zníženie hladiny glukózy v krvi.
- refluxná liečba
Výskumy ukazujú, že koreň má schopnosť zmierniť bolesť žalúdka a zápal. Preto pomáha ľuďom, ktorí trpia refluxom.
- Znížte bolesť zubov
Ďalšou výhodou zázvoru je, že dokáže takmer okamžite zmierniť bolesť zubov. Ak to chcete urobiť, stačí žuť kúsok koreňa, keď sa objavia nepríjemné pocity.
- Prispieva k procesu chudnutia
Okrem toho zázvor obsahuje vo svojom zložení aj termogénne látky, ako napríklad gingerol, ktoré urýchľujú metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov, čím pomáhajú pri chudnutí.
Zistite, ako konzumovať zázvor vo svojom každodennom živote
Zázvor možno použiť rôznymi spôsobmi, či už čerstvý, sušený alebo práškový, v jednoduchých prípravkoch, ako sú čaje, múky alebo v zložitejších receptoch, ako sú polievky, džúsy, jogurty či šaláty. Okrem toho sa tento koreň môže použiť ako éterický olej na masáže alebo kúpele.