Ovocie je úžasné jedlo, ktoré nám príroda nadelila a týmto spôsobom s ním môžeme vytvoriť veľa neuveriteľných kombinácií. V tomto zmysle teraz skontrolujte, ktoré sú výhody ananásovej šťavy s citrónom a zistite, prečo by ste mali tento nápoj zaradiť do svojho každodenného života.
Čítaj viac: Pozrite sa na 10 laxatívnych druhov ovocia, ktoré vám pomôžu uvoľniť črevá
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Vlastnosti citrónu a ananásu
Tieto dva druhy ovocia majú niektoré spoločné vlastnosti, ale majú aj rozdiely, vďaka ktorým sa navzájom dopĺňajú. Obidva sa teda považujú za citrusové plody s ostrou chuťou a bohatým na vitamín C, ktorý pôsobí ako dôležitý antioxidant chrániaci naše bunky.
Pokiaľ ide o citrón, konkrétne má bioaktívnu látku nazývanú hesperidín, ktorá je súčasťou trieda flavonoidov a jeho hlavným účinkom je zlepšenie krvného obehu, a preto bojuje proti chorobám kardiovaskulárne.
Pokiaľ ide o ananás, je zdrojom bromelaínu, enzýmu, ktorý pomáha pri trávení bielkovín. Z tohto dôvodu je veľmi bežné, že ananásová omáčka je súčasťou jedál, ktoré obsahujú napríklad hovädzie mäso. Preto, ak si chcete zlepšiť trávenie, investujte do tohto ovocia.
Okrem toho je kombinácia ananásu a citrónu skvelá na kontrolu krvného tlaku, prevenciu rakoviny a cukrovky. Okrem toho majú tieto potraviny nízky obsah kalórií a môžu byť dobrými spojencami pre každého, kto sa snaží schudnúť pár kíl.
Ananásový džús s citrónom
Teraz už viete, že tieto potraviny sú vynikajúce pre zdravie samostatne aj spolu, takže je to tak čas vedieť, ako ich skombinovať, aby ste získali všetky ich výhody a zachovali si primeraný nutričný stav. Pozrite si nižšie, ako pripraviť lahodnú ananásovú šťavu s citrónom.
Ingrediencie
- 200 ml ľadovej vody;
- 3 ľadové kamene;
- 2 nakrájané plátky ananásu;
- ½ citróna nakrájaného na 2 časti (bez bielej časti);
- Cukor na osladenie (voliteľné)
Spôsob prípravy
Najprv vložte vodu, ananás a kocky ľadu do mixéra. Potom ihneď pridajte citrón a cukor a znova šľahajte 30 sekúnd. Nakoniec šťavu precedíme a podávame!
Tipy na zmenu prípravku
Prípravu tohto džúsu môžete obmieňať pomocou potravín, ktoré sa kombinujú s citrónom a ananásom, ako je okrem iného jablko, zázvor, mäta, kapusta, pomaranč. Okrem toho, čím viac ovocia, tým viac živín budete prijímať. Využite teda svoju kreativitu a vydajte sa!
