Čokoláda je jedlo často považované za zlé. Má však aj svoje kladné stránky, ak sa konzumuje v menšom množstve. Týka sa to hlavne tmavej čokolády, ktorá mala dokonca najväčší vzťah k zmierneniu symptómov depresie.
Pozri tiež: Neznámy vplyv zdravého stravovania na duševné zdravie
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
čokoláda a depresia
Čokoláda môže byť mnohými vnímaná ako zlá potravina, ale keď ju požívate v správnom množstve, jej konzumácia nie je škodlivá. Existuje teda spojenie medzi jedlom a potešením a šťastím pre tých, ktorí ho majú radi. Tento pocit, ktorý prináša čokoláda, je pocit, ktorý pôsobí ako ochrana pred depresiou. V tomto zmysle existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k tomuto výsledku.
Prvým je, že čokoláda obsahuje niektoré psychoaktívne zložky, ktoré vám dodajú ten pocit radosti. Okrem toho prítomnosť fenyletylamínu v jeho zložení pomáha pri regulácii nálady.
tmavá čokoláda
Tmavá čokoláda sa však viac spája s depresiou, pretože znižuje riziko, že bude mať 70 % depresívne symptómy pre tých, ktorí ju konzumujú, podľa štúdie University College London (UCL). Zatiaľ ostatné druhy čokolády dokážu znížiť v priemere len 58 % šancí.
Tento faktor je spojený s vyšším množstvom flavonoidov, antioxidantu, ktorý znižuje zápal a bráni organizmu v rozvoji depresie. Pri interpretácii výsledkov je však dôležité byť opatrný, keďže štúdie nestanovujú príčinnú súvislosť.
Existuje napríklad možnosť, že ľudia s depresiou uprednostňujú sladšie chute. Okrem toho existuje aj možnosť, že tí, ktorí konzumujú horkú čokoládu, majú zdravší život, a preto majú menej depresií. Nedá sa teda povedať, že konzumácia tmavej čokolády nevyhnutne zníži šance na depresiu, a to aj napriek vzťahu, ktorý štúdia identifikovala.