Káva je nápoj, ktorý denne konzumuje veľká časť populácie. Pri tomto je dôležité vedieť, čo môže táto konzumácia priniesť pozitívne, ale aj negatívne pre vaše zdravie. V tomto zmysle poskytuje štúdia uskutočnená American Heart Association prehľad tohto vzťahu.
Pozri tiež: Môžu diabetici piť pivo? Pozrite si odporúčania týkajúce sa konzumácie alkoholu pre diabetikov
pozrieť viac
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
Štúdia American Heart Association
Výskum uskutočnený American Heart Association ukazuje, že káva môže byť prospešná aj škodlivá pre naše zdravie. Takáto štúdia bola vykonaná na 100 dospelých, ktorí mali dva týždne sledovaný spánok, srdcový tep, fyzickú aktivitu a hladinu cukru v krvi. Výsledkom bolo, že títo ľudia museli buď konzumovať kávu alebo sa jej vyhýbať dva dni po sebe v priebehu 14 dní.
Vzhľadom na to výsledky z dní, keď sa pilo viac kávy, naznačujú:
- 54% zvýšenie predčasných komorových kontrakcií (abnormálne a ďalšie srdcové údery);
- Menej prípadov supraventrikulárnej tachykardie;
- Viac fyzickej aktivity: viac ako 1 000 krokov denne;
- Menej spánku: o 36 minút menej za noc;
- Každá šálka kávy navyše sa rovná v priemere 600 krokom navyše a 18 minútam menej spánku;
- Glukóza v krvi sa nezmenila.
výhody a škody
Fyzická aktivita je mimoriadne prospešná pre zdravie vo všeobecnosti a bola zintenzívnená konzumáciou kávy, čo je v tomto zmysle pozitívny bod. Medzi výhody udržiavania rutiny s fyzickou aktivitou patrí zníženie rizika chorôb, ako je cukrovka a rakovina, a zvýšenie vašej dispozície.
Na druhej strane, skrátenie času spánku je negatívne, ak vezmeme do úvahy, že toto skrátenie môže spôsobiť viaceré psychiatrické, neurologické a srdcové problémy. Vyššie prezentovaný výskum preto chápe, že je ťažké dospieť k definitívnej odpovedi na to, či je alebo nie je dobré konzumovať kávu. Nakoniec je potrebná uvedomelá konzumácia, pri ktorej každý jednotlivec posúdi svoju realitu a účinky, ktoré na neho káva má.
