O kávu je jedným z najznámejších nápojov na svete, najmä v modernej dobe s väčším ocenením produktívnych rutín, kde kvapalina súvisí s prírastkom energie počas po sebe nasledujúcich dní práce, kvôli kofeínu prítomnému v jej zložení.
Zo všetkých týchto dôvodov si väčšina ľudí zvykne brať kávu každý deň, ako aj zvýšenie množstva šálok na oveľa viac ako len jednu alebo dve denne.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
To môže mať dobré aj zlé následky. Vedieť viac!
Pitie kávy každý deň, je to dobré alebo zlé?
Prečítajte si, čo hovoria odborníci na výživu o každodennom pití kávy:
Kontraindikácie a vedľajšie účinky kávy
Podľa niektorých odborníkov na výživu nie je konzumácia kávy pre určitú skupinu ľudí až taká vhodná. Medzi nimi jedinci s úzkosťou, nespavosťou a vysokým krvným tlakom by sa mali vyhýbať pitiu kávy neustále, vo veľkých množstvách alebo v určitých obdobiach dňa.
Okrem toho pitie kávy nie je indikované ľuďom s črevnými problémami, ako je syndróm dráždivého čreva, alebo žalúdočnými problémami, ako je zápal žalúdka.
Napriek tomu, ak máte radi nápoj veľa, nezaškodí dať si trochu, ak si dáte pozor na niektoré detaily: zabezpečiť, aby konzumovaný nápoj bol organický a dobrej kvality, okrem toho sa vyhýbajte používaniu cukru a zveličovaniu množstva mlieka.
Rozhodnite sa pre dobrú čiernu kávu, bez prídavkov a v malých množstvách.
Výhody konzumácie nápoja
Tajomstvom správnej stravy je striedma konzumácia a množstvo kávy za deň sa nelíši.
Týmto spôsobom, keď budete venovať pozornosť spôsobu, akým ho konzumujete, budete môcť získať z tohto nápoja okrem energie navyše, ktorú poskytuje, niekoľko výhod.
Medzi výhody mierneho pitia kávy patrí: pomoc pri chudnutí, zlepšenie fungovanie metabolizmu, pomáha pri liečbe stukovatenia pečene a zlepšuje kogníciu mozgu.
Okrem toho je bohatý na antioxidanty, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu a neurodegeneratívnym ochoreniam.
