Túžba po určitých potravinách je normálna a súvisí s faktormi, ako sú hormonálne a kultúrne problémy. Vedeli ste však, že túžba jesť špecifické potraviny môže to byť aj príznak nutričných nedostatkov? Je to tak, telo vysiela tento druh signálu, aby ukázalo, že potrebuje nejaké živiny. Zistite viac o tejto téme!
Čítaj viac: Tu je návod, ako nahradiť rafinovaný cukor týmito zdravšími možnosťami
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Chuť na jedlo a nedostatok živín
Odborníci na výživu varujú, že mechanizmom môže byť náhla túžba jesť určité potraviny tela, aby sa v človeku prebudila vôľa jesť presne to, čo mu chýba telo. Pozrite sa teda, aké sú najčastejšie chute na jedlo a čo môžu naznačovať.
- Čokoláda
Je bežné, že ženy majú v predmenštruačnom období chuť na čokoládu a sladkosti všeobecne. Pred menštruáciou totiž dochádza k veľkému výkyvu ženských hormónov. Tým klesá produkcia serotonínu a čokoláda je potravinou, ktorá podporuje zvýšenie tejto látky.
- Paradajka
Už ste niekedy videli niekoho s neovládateľným nutkaním zjesť paradajky? Túžba po tejto zelenine môže súvisieť s nízkou hladinou draslíka v tele. V tomto zmysle paradajky, banány a zelená zelenina pomáhajú doplniť túto živinu.
- Voda
Nadmerný smäd (polydipsia) môže byť príznakom dehydratácie. Ak k tomu dôjde, je však potrebné zapnúť výstrahu, keďže ide o jeden z príznakov cukrovky, ako aj abnormálne nutkanie na močenie a nadmerný hlad.
- Candy
Nekontrolovaná túžba konzumovať sladkosti vo všeobecnosti môže súvisieť s nedostatkom tryptofánu, aminokyseliny, ktorá pomáha pri produkcii serotonínu. Preto nedostatok tryptofánu v tele môže vyvolať úzkosť, depresiu a podráždenie.
skrytý hlad
Skrytý hlad je skrátka nedostatok jednej alebo viacerých živín. Preto bez ohľadu na to, koľko jete občerstvenia alebo určitých jedál, vaše telo môže naďalej vysielať signály hladu, pretože pociťujete nedostatok určitých živín, ako je napríklad železo, ktorého nedostatok môže spôsobiť anémia.
Vyhľadajte nutričnú starostlivosť
Výživové nedostatky môžu ohroziť celé fungovanie tela, ako aj spustiť vážne ochorenia. Na druhej strane, už nainštalované choroby môžu tiež generovať tieto vôle. Ak sa teda stotožňujete s niektorou z tém, o ktorých sa tu hovorí, vyhľadajte sledovanie výživy.
